Femeile subponderale pot avea mai multe probleme la menopauza
Iritabilitate, osteoporoza si boli cardiovasculare. Iata cateva din problemele cu care se confrunta femeile aflate la menopauza. Iar cele mai afectate pe termen lung sunt persoanele subponderale.
Neplacerile apar din cauza scaderii nivelului estrogenilor din organism. Sa aflam care sunt metodele sigure pentru a compensa deficitul!
La menopauza, dezechilibrele hormonale sunt cele care induc modificari la nivelul intregului organism, asta pentru ca menopauza inseamna sistarea activitatii ovariene. Practic, ovarul nu mai produce foliculi si ovocite, dar nu mai produce nici hormoni. Hormonii feminini sunt estrogenii si progesteronul. In cursul vietii fertile a femeii, acesti hormoni sunt produsi numai de catre ovar. La menopauza, situatia se schimba! Foliculina sau estrogenii sunt produsi si in alte structuri, respectiv in tesutul adipos, in tesutul gras, sursa constituind-o o alta glanda endocrina, a carei activitate nu inceteaza niciodata: corticosuprarenala. Iata de ce femeile supraponderale vor avea o sursa suplimentara de estrogeni: tesutul adipos.
La polul opus, dupa 45-50 de ani, o femeie subponderala va traversa o perioada ceva mai dificila pentru ca nu are aceasta sursa suplimentara de estrogeni, adica grasimea. Iar lipsa acestor hormoni afecteaza sanatatea sistemului osos.
Osteoporoza poate da fracturi grave si tasari vertebrale. De aceea, recomandarile medicale nu trebuie neglijate: toate femeile la menopauza, independent de greutatea lor, trebuie sa suplimenteze calciul si vitamina D; calciul in jur de 1 gram pe zi si vitamina D cam 800 de unitati internationale.
In plus, medicii pledeaza pentru obtineare si mentinerea unei greutati normale. Iar femeile slabe mai pot castiga cateva kilograme in plus in mod inteligent!
De asemenea, medicii recomanda persoanelor subponderale densitometria. Este o investigatie care permite diagnosticarea osteoporozei si, implicit, stabilirea unui tratament foarte timpuriu.
In concluzie, un regim de viata echilibrat si mentinerea greutatii optime pot face ca menopauza sa fie resimtita cat mai usor.
Etichete: menopauza, osteoporoza,
