N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate

Data publicării:

Data actualizării:

Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit.

Stirileprotv

Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu spatele?

Nu numai că această schimbare de direcție necesită mai multă atenție, dar aduce și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. O plimbare rapidă de zece minute zilnic poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, mersul pe jos este mai complicat decât ne dăm seama mulți dintre noi. A rămâne în poziție verticală necesită coordonarea dintre sistemele noastre vizuale, vestibulare (senzații legate de mișcări precum răsucirea, rotirea sau mișcarea rapidă) și nu numai. E nevoie să conștientizăm mereu locul în care corpul nostru se află în spațiu.

Citește continuarea pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Articol recomandat de sport.ro

Rinat Ahmetov a cumpărat cel mai scump apartament din istorie! Are cinci etaje și o suprafață de 2.500 de metri pătrați

Stiri Sanatate

Bulgaria a introdus vaccinarea obligatorie a copiilor împotriva varicelei. Care este situația în România

Bulgaria a introdus vaccinarea obligatorie a copiilor împotriva varicelei (vărsatul de vânt), ca parte a programului său național de prevenire. În România, vaccinul este opțional și contra cost, deși avem printre cele mai multe cazuri din Europa.

Stiri Sanatate

Mit demontat: Orezul poate fi reîncălzit în siguranță. Regula simplă explicată de specialiști

Știm că, la nivel mondial, sunt consumate anual peste 500 de milioane de tone de orez. Nu știm însă câte tone ajung la gunoi din cauza convingerii larg răspândite că orezul nu trebuie reîncălzit.

Stiri Sanatate

Criză de personal medical în Capitală. Spitalele PMB au nevoie de 1.240 de angajaţi. Posturile disponibile

Reprezentanţii Administraţiei Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB) au transmis, la solicitarea News.ro, care este acum necesarul de posturi vacante şi temporar vacante în cele 19 spitale aflate în subordinea Primăriei Capitalei.

Stiri Politice

Sorin Grindeanu a anunțat că acceptă ”rotativa” PNL-Siegfried Mureșan cu o condiție: ”Atâta timp cât începe cu PSD”

Președintele PSD, Sorin Grindeanu, a anunțat, miercuri, într-o conferință de presă, întrebat dacă acceptă ”varianta de premier Siegfried Mureșan”, că este de acord cu ”rotativa” PNL, doar dacă ”începe cu Partidul Social Democrat”.

Știri Actuale

Ministerul Mediului a convocat Comitetul de urgență din cauza vremii extreme. Caniculă, furtuni și riscuri de inundații

Ministrul interimar al Mediului, Apelor și Pădurilor, Diana Buzoianu, a convocat miercuri Comitetul ministerial pentru situații de urgență (CMSU), în contextul avertizărilor meteo și hidrologice emise pentru perioada 1–3 iulie.

Știri Actuale

Viorel Pașca, reținut după ce a fost audiat la DIICOT în dosarul azilelor ilegale. Avocat: A făcut mai mult bine decât rău

În dosarul azilelor ilegale din Bihor, membrii familiei Pașca, ca suspecți de trafic de persoane, au fost aduși miercuri dimineață la sediul DIICOT din Capitală pentru audieri. După, Viorel Pașca a fost reținut, transmit sursele Știrilor ProTV.