N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate

Data publicării:

Data actualizării:

Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit.

Stirileprotv

Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu spatele?

Nu numai că această schimbare de direcție necesită mai multă atenție, dar aduce și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. O plimbare rapidă de zece minute zilnic poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, mersul pe jos este mai complicat decât ne dăm seama mulți dintre noi. A rămâne în poziție verticală necesită coordonarea dintre sistemele noastre vizuale, vestibulare (senzații legate de mișcări precum răsucirea, rotirea sau mișcarea rapidă) și nu numai. E nevoie să conștientizăm mereu locul în care corpul nostru se află în spațiu.

Citește continuarea pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT | Gigi Becali a anunțat lovitura anului, Dan Petrescu la FCSB: ”Am acceptat”

Stiri Sanatate

Schimbări pentru pacienți, pregătite de CNAS. Prescripții pe trei luni la medicamente, va crește timpul consulațiilor

Crește durata consultațiilor în ambulatoriul clinic pentru pediatrie, medicină internă și geriatrie, iar pacienții cu boli cronice stabilizate, care primesc tratamente inovative, nu vor mai merge lunar pentru rețetă, ci la trei luni.

Stiri Sanatate

Canicula poate avea efecte grave asupra sănătății. Ce recomandă specialiștii în zilele cu temperaturi extreme

În fiecare an, temperaturile ridicate afectează sănătatea multor persoane, în special a vârstnicilor, a sugarilor, a celor care lucrează în aer liber, precum și a persoanelor care urmează anumite tratamente medicamentoase sau suferă de boli cronice.

Stiri Sanatate

Tot mai mulți copii ajung la medic cu dermatite severe din cauza cosmeticelor pentru adulți: „Voia să imite influencerii”

Tot mai mulți copii ajung la doctor cu iritații și dermatite severe, provocate de produsele de machiaj destinate adulților.

Știri Actuale

Apele Române: Nivelurile Dunării au crescut cu circa 2 centimetri. Continuă încărcarea barjelor care urmează a fi scufundate

Specialiştii de la Apele Române anunţă că, în noaptea de luni spre marţi, nivelurile Dunării au crescut cu circa doi centimetri, după ce luni a fost detonată o stâncă pentru a facilita dirijarea unui debit mai mare de apă spre Centrala de la Cernavodă.

Vremea

Cod Roșu de caniculă extremă în România: Se ating 41°C, aproape de recordurile istorice. Harta județelor afectate și prognoza

Canicula va persista în România toată săptămâna, conform prognozei meteorologice emise marți de ANM. Patru județe din vestul țării rămân sub cod roșu de caniculă.

Știri Actuale

România, la același nivel cu Marea Britanie la prețul motorinei. Fermierii avertizează: pierdem competitivitatea

Agricultorii români suportă unele dintre cele mai ridicate costuri cu motorina dintre competitorii lor direcţi şi nu numai, în timp ce alte state reduc costurile de producţie prin politici fiscale şi scheme de sprijin, transmite PNADD într-un comunicat.