N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate

Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit.

Stirileprotv

Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu spatele?

Nu numai că această schimbare de direcție necesită mai multă atenție, dar aduce și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. O plimbare rapidă de zece minute zilnic poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, mersul pe jos este mai complicat decât ne dăm seama mulți dintre noi. A rămâne în poziție verticală necesită coordonarea dintre sistemele noastre vizuale, vestibulare (senzații legate de mișcări precum răsucirea, rotirea sau mișcarea rapidă) și nu numai. E nevoie să conștientizăm mereu locul în care corpul nostru se află în spațiu.

Citește continuarea pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

A dezvăluit de ce lasă Bucureștiul pentru Budapesta: ”Încă de anul trecut am simțit”

Stiri Sanatate

„Efectul primei nopți”, explicat de specialiști. „Este un fenomen real”. Ce se întâmplă în creier

„Efectul primei nopți”, adică senzația că nu te poți odihni atunci când ajungi într-un loc nou, se confirmă inclusiv în cazul românilor.

Stiri Sanatate

AI este la fel de periculoasă ca obișnuita căutare pe internet a oamenilor care își pun singuri diagnostice

Inteligența Artificială este la fel de periculoasă ca deja obișnuita căutare pe internet a celor care își pun singuri diagnostice medicale, deși nu au nicio pregătire în domeniu.

Stiri Sanatate

Inovaţie chirurgicală care poate reduce cu aproape 80% riscul de cancer ovarian. Ce presupune procedura

Noi cercetări realizate la Universitatea British Columbia arată că o procedură chirurgicală reduce semnificativ incidenţa celui mai letal cancer ginecologic.

Știri Actuale

Un interlop din Dâmbovița ar fi deținut arme „fantomă” aduse ilegal din Turcia. Ce sunt „Ghost Guns”, coșmarul autorităților

O amplă operațiune a procurorilor și polițiștilor a vizat o nouă filieră de contrabandă cu arme „fantomă” aduse ilegal din Turcia.

Stiri Politice

Ilie Bolojan recunoaște presiunea taxelor asupra românilor: „Nu mai puteam continua cu transferuri imense către primării”

Premierul Ilie Bolojan admite că există români pentru care „orice fel de creştere” a costului vieţii, inclusiv majorarea taxelor şi impozitelor locale, reprezintă „o presiune”.