N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate

Data publicării: 07-12-2022 | 10:29

Data actualizării: 07-12-2022 | 10:29

Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit.

Stirileprotv

Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu spatele?

Nu numai că această schimbare de direcție necesită mai multă atenție, dar aduce și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. O plimbare rapidă de zece minute zilnic poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, mersul pe jos este mai complicat decât ne dăm seama mulți dintre noi. A rămâne în poziție verticală necesită coordonarea dintre sistemele noastre vizuale, vestibulare (senzații legate de mișcări precum răsucirea, rotirea sau mișcarea rapidă) și nu numai. E nevoie să conștientizăm mereu locul în care corpul nostru se află în spațiu.

Citește continuarea pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Un pachet de mușchi: Nick Walker a câștigat Mr Olympia și a primit o sumă colosală

Stiri Sanatate

Numărul infecțiilor respiratorii crește alarmant. Medicii avertizează că suntem abia la început

Numărul infecțiilor respiratorii crește alarmant, și este abia începutul. Este avertismentul medicilor, în condițiile în care spitalele de pediatrie și camerele de gardă sunt pline.

Stiri Sanatate

Proiect al Ministerului Sănătății: coplata ar putea fi introdusă în ambulatoriile de specialitate

Un proiect al Ministerului Sănătășii, în care ar putea fi introdusă coplata în ambulatoriile de specialitate, este în dezbatere publică.

Stiri Sanatate

Covid, gripă, bronşiolită, o „triplă epidemie” fără precedent îngrijorează medicii din întreaga lume. Șase copii au murit

La noi, situația este îngrijorătoare în spitalele de pediatrie. Specialiștii vorbesc despre o triplă epidemie: de gripă, Covid și un virus respirator.

iBani

Prețurile locuințelor au crescut cu până la 50% în ultimii trei ani în România. Ce venit trebuie să ai acum pentru un credit

În ultimii trei ani, prețurile locuințelor au crescut puternic, astfel că românii care vor să cumpere acum prin credit au nevoie de venituri semnificativ mai mari pentru a se încadra la noile prețuri.

Stiri Politice

Sorin Grindeanu: „Pe Ilie Bolojan nu l-au dat jos nici americanii, nici monstrul din Loch Ness, ci cei 88% dintre români”

Președintele PSD, Sorin Grindeanu, respinge din nou afirmațiile potrivit cărora Guvernul Ilie Bolojan ar fi fost răsturnat, cu sprijinul PSD, la solicitarea unei puteri externe.

Stiri Educatie

Elevii protestează luni, îmbrăcaţi în negru, faţă de introducerea uniformelor. „Inechitatea nu dispare sub o vestă”

Elevii protestează luni faţă de introducerea uniformelor şcolare şi sunt îndemnaţi să vină la şcoală îmbrăcaţi în negru, la recomandarea Consiliului Naţional al Elevilor (CNE).