Cele mai mari 5 greseli pe care femeile le fac in timpul unei diete

Autor: Stirileprotv.ro
Ultimul update: Miercuri 25 Septembrie 2013 07:01
Data publicarii: Duminica 22 Septembrie 2013 14:36
Categorie: Sanatate
nuci - 2

Huffington Post a strans 5 greseli pe care multe femei le fac in clipa in care incep o dieta.

Aceste greseli nu numai ca nu respecta nicio forma de dieta, insa in anumite cazuri fac si rau organismului.

Prima greseala din topul Huffington Post este consumul exagerat al uleiului de masline. Folosit pentru a inlocui uleiul de floarea soarelui, in anumite cazuri e consumat in cantitati mult prea mari.

"Sunt oameni care pun 300 de calorii in tigaie inainte de a se apuca de gatit", spun expertii de la Nutrition Twins.

O alta gafa este fuga de fructe, pentru a evita zaharul din ele, de frica sa nu se simta la cantar. In realitate "dulciurile naturale" vin la pachet cu vitamine, fibre si minerale, foarte bune pentru o dieta.

Eliminarea glutenului din alimentatie este un alt defect, mai avertizeaza medicii de la Nutrition Twins, care spun ca painea in cantitati rezonabile din seminte integrale este cea mai buna alegere.

A patra greseala, des intalnita, este reducerea cantitatii de mancare si cresterea nivelului de efort. Multi mananca putin si merg la sala extrem de des, bucurandu-se de kilogramele pierdute pe termen scurt. Aceste kilograme se aduna la fel de rapid, depasind chiar greutatea initiala.

Ultima mare greseala comisa in perioada unei diete este evitarea consumului de nuci sau alune pe motiv ca si acestea contin grasimi. Alunele si nucile sunt insa extrem de utile pentru organism si, in plus, pot taia din "poftele" unei fete aflate la regim.

nuci - 2 Seymour Hersh, jurnalist castigator al premiului Pulitzer

Sursa: Huffington Post

VIDEO PROTVPLUS.RO
doctor mihai craiu
Doctorul Mihai Craiu, despre cum ajung românii la informații nesigure și periculoase
Mama unui copil cu autism virtual: „Stă 2-3 ore în fața tabletei. Nu ne înțelegem cu el”
Planul Ministerului Sănătății pentru depistarea și tratarea bolnavilor de TBC: "Se ia doar prin aer"
O inimă nouă de la o fată de 20 de ani, care s-a stins în urma unui accident rutier. Cine este pacientul
O femeie din Iaşi a decis să-i doneze soţului un rinichi. De ce este unic cazul lor
Răspunsul unui medic la întrebarea Oliviei Steer dacă vaccinurile pot provoca autism
Olivia Steer
Olivia Steer: "Nu cumva vaccinații îi îmbolnăvesc pe nevaccinați?". Răspunsul medicului
Decizia luată de familia unei tinere rănite grav într-un accident. A salvat mai multe vieţi
Reacția firmelor bănuite că au distribuit dezinfectanți "neconformi" mai multor spitale
În România, un pacient primește pentru mâncare aceeași sumă ca un condamnat pe viață
Tulpină nouă de rujeolă, descoperită în România. 62 de oameni au murit
Pacienţii care au nevoie de un transplant pulmonar par condamnaţi la moarte în România