(P) Melatonina: rolul său vital în reglarea somnului și modul de acțiune

advert

Tulburările de somn reprezintă o problemă semnificativă în societatea modernă, având un impact negativ asupra calității vieții și a sănătății generale.

În acest context, melatonina, o substanță produsă natural de corpul uman, joacă un rol vital în reglarea ciclului de somn-vigilență și în abordarea tulburărilor de somn. Acest articol explorează în detaliu rolul melatoninei în reglarea somnului și modul său de acțiune.

Ce este melatonina?

Melatonina este o hormonă produsă în glanda pineală, situată în creier. Acesta are un rol esențial în controlul ritmurilor circadiene ale organismului, adică în reglarea ciclului de somn-vigilență în funcție de lumina și întunericul ambiental. Nivelurile de melatonină cresc în mod natural pe timpul nopții și scad în timpul zilei, contribuind la inducerea somnului și menținerea unei stări de vigilență în timpul zilei.

Modul de acțiune al melatoninei

Citește și
p
(P) Pijamale pentru mirese: Idei pentru noaptea nunții

Melatonina acționează asupra unui receptor specific numit receptorul melatoninergic. Acest receptor se găsește în mai multe părți ale creierului, inclusiv în hipotalamus - regiunea responsabilă de reglarea ciclului somn-vigilență.

Principala funcție a melatoninei este de a comunica organismului că este timpul să se pregătească pentru somn. Atunci când lumina ambientală scade, glanda pineală începe să producă melatonină în cantități crescute. Acest semnal biologic indică organismului să înceapă procesul de relaxare și pregătire pentru odihnă.

Rolul melatoninei în tulburările de somn

Melatonina pura joacă un rol crucial în tratarea tulburărilor de somn, mai ales în cele legate de dereglarea ritmurilor circadiene, cum ar fi jet lag-ul sau schimbul de noapte. Suplimentarea cu melatonină poate ajuta la reglarea ritmurilui circadian, reducând timpul necesar pentru a se adapta la un nou fus orar sau la un program de lucru schimbat.

De asemenea, melatonina poate fi utilizată pentru tratarea insomniei. În cazurile de insomnie, administrarea de melatonină înainte de culcare poate contribui la inducerea somnului și la îmbunătățirea calității acestuia. Totuși, este important să fie utilizată sub supraveghere medicală, deoarece doza și momentul administrării pot varia în funcție de caz.

Melatonina reprezintă un actor cheie în reglarea ciclului de somn-vigilență și în gestionarea tulburărilor de somn. Prin comunicarea semnalului către organism că este timpul pentru somn, melatonina contribuie la inducerea stării de relaxare și odihnă. În plus, utilizarea sa în tratamentul tulburărilor de somn, cum ar fi tulburările de jet-lag sau insomnia, a câștigat atenția comunității medicale.

Totuși, este important să subliniem că utilizarea melatoninei pentru tratarea tulburărilor de somn trebuie să fie efectuată sub supraveghere medicală. Fiecare individ are nevoi și răspunsuri diferite la această substanță, și dozele pot varia în funcție de caz. Consultarea cu un medic calificat înainte de a începe tratamentul cu melatonină este esențială pentru obținerea celor mai bune rezultate și evitarea oricăror efecte adverse potențiale.

Articol recomandat de sport.ro
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali
"Mă cam enervezi!" Dan Șucu a pus mâna pe telefon și i-a scris lui Gigi Becali

Acest articol este un material publicitar al cărui conținut a fost realizat în mod independent de o terță parte, fără răspunderea editorială şi sub supravegherea PRO TV S.R.L.

Citește și...
(P) Pijamale pentru mirese: Idei pentru noaptea nunții
(P) Pijamale pentru mirese: Idei pentru noaptea nunții

Noaptea nunții este un moment special, o combinație de emoție, fericire și relaxare după o zi intensă.

(P) Top 5 caractersitici mai puțin știute ale laptopurilor de gaming
(P) Top 5 caractersitici mai puțin știute ale laptopurilor de gaming

Dacă vă numărați printre persoanele pasionate de jocuri video și vă doriți să fiți mereu la curent cu cele mai noi inovații din domeniu, atunci aflați că acest articol vă este dedicat.

(P) Impactul osteoporozei asupra sănătății dentare și implanturilor: Ce trebuie să știți
(P) Impactul osteoporozei asupra sănătății dentare și implanturilor: Ce trebuie să știți

Osteoporoza este o afecțiune cronică caracterizată prin scăderea densității osoase, ceea ce duce la o creștere a riscului de fracturi.

Recomandări
Ce a răspuns Emil Hurezeanu când a fost întrebat direct dacă România trimite trupe de pace în Ucraina: „A fost o idee”
Ce a răspuns Emil Hurezeanu când a fost întrebat direct dacă România trimite trupe de pace în Ucraina: „A fost o idee”

Trimiterea unor trupe românești de menținere a păcii în Ucraina este privită cu rezervă la noi și în alte țări europene, a afirmat ministrul de externe Emil Hurezeanu, întrucât nu e clar dacă pot sau nu să fie acoperite de articolul 5 din Tratatul NATO.

Elon Musk atacă din nou România: „Soroș și USAID subminează democrația”
Elon Musk atacă din nou România: „Soroș și USAID subminează democrația”

Miliardarul Elon Musk a postat în cursul nopţii de vineri spre sâmbătă pe reţeaua X, pe care o deţine, un mesaj potrivit căruia „Soros şi USAID subminează democraţia în România".

Reacția lui Trump când a fost întrebat dacă pentru distrugerile din Ucraina e de vină Putin. Interviu la un post conservator
Reacția lui Trump când a fost întrebat dacă pentru distrugerile din Ucraina e de vină Putin. Interviu la un post conservator

„Premierul Marii Britanii Keir Starmer și președintele Franței Emmanuel Macron nu au făcut nimic pentru a opri războiul din Ucraina”. Donald Trump a lansat această acuzație la adresa liderilor europeni, cu câteva zile înainte să-i primească la Casa Albă.