Cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate. Sfatul experților americani
Dacă printre rezoluţiile de Anul Nou se numără pierderea în greutate, experţii americani vă dau un sfat: concentraţi-vă pe dieta alimentară, nu pe exerciţii fizice.
Potrivit unor concluzii ale Institutului american pentru Diabet, persoanele care fac mişcare pierd doar între 5 şi 15% din aportul zilnic de calorii, prin exerciţii fizice.
Mai mult, mişcarea sporeşte apetitul, ceea ce vă poate "sabota" proiectul! Potrivit Universităţii de Medicină de la Harvard, o persoană de 90 de kilograme arde 200 de calorii în 30 de minute de mers vioi. Le poate pune însă,rapid la loc dacă mănâncă, de pildă, 4 fursecuri cu ciocolată.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Specialiştii reamintesc că este important să faceţi sport, însă şi mai bine este să vă schimbaţi obiceiurile alimentare dacă vreţi să slăbiţi.
