Cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate. Sfatul experților americani


Ultimul update: Duminica 06 Ianuarie 2019 20:24
Data publicarii: Duminica 06 Ianuarie 2019 18:46
Categorie: Stiri Sanatate

Dacă printre rezoluţiile de Anul Nou se numără pierderea în greutate, experţii americani vă dau un sfat: concentraţi-vă pe dieta alimentară, nu pe exerciţii fizice.

Potrivit unor concluzii ale Institutului american pentru Diabet, persoanele care fac mişcare pierd doar între 5 şi 15% din aportul zilnic de calorii, prin exerciţii fizice.

Mai mult, mişcarea sporeşte apetitul, ceea ce vă poate "sabota" proiectul! Potrivit Universităţii de Medicină de la Harvard, o persoană de 90 de kilograme arde 200 de calorii în 30 de minute de mers vioi. Le poate pune însă,rapid la loc dacă mănâncă, de pildă, 4 fursecuri cu ciocolată.

Specialiştii reamintesc că este important să faceţi sport, însă şi mai bine este să vă schimbaţi obiceiurile alimentare dacă vreţi să slăbiţi.

VIDEO PROTVPLUS.RO
Situație critică din cauza lipsei vaccinurilor
Situație critică din cauza lipsei vaccinurilor. Decizia inumană pe care trebuie să o ia medicii
Anunțul ministrului Sănătăţii privind data la care va avea loc examenul de rezidenţiat
Cum arată cele 5 paturi pentru marii arși, inaugurate la Iași de ministrul Sorina Pintea
Amenzi pentru şcolile care nu au fiole de adrenalină. Ce riscă elevii, în lipsa acestora
Maternitățile din țară, dotate cu peste 1.000 de incubatoare. De ce a întârziat achiziția
Primul centru anti-depresie din România. Unde pot suna cei care au nevoie de ajutor
sorina pintea
Ministrul Sănătăţii, despre cumpărarea vaccinului pentru copii nerecomandat sub 3 ani: "S-a procedat oarecum corect"
Dispar 1000 de locuri la rezidențiat, în plină criză de medici. Se anunță grevă japoneză
Primele 5 cazuri de gripă, confirmate mai devreme. Avertismentul medicilor
La 4 ani de la Colectiv a fost inaugurată Clinica pentru Marii Arși din Timișoara
Cum decurge programul „locuințe pentru medici”. Statul le oferă chirii de maxim 500 de lei
Unui bărbat i-au crescut sâni după ce a luat un medicament antipsihotic. Ce daune a primit