Joggingul se poate practica in orice moment al zilei

Data publicării:

Data actualizării:

In functie preferinte si de timpul liber pe care il ai la dispozitie, poti practica joggingul oricand. Trebuie doar sa tii cont de avantajele si inconvenientele fiecarei ore ale zilei.

Stirileprotv

Pentru matinali, alergarea ar trebui facuta pe la ora 10, cand corpul este complet trezit si nu se forteaza sa faca fata efortului. Bineinteles, asta dupa un mic dejun copios.

Pentru cei care prefera orele amiezii, joggingul isi atinge criteriile de performanta iar recuperarea se face foarte usor, dupa un dus obligatoriu.

Persoanele care prefera sa alerge seara trebuie sa tina cont de faptul ca pot avea mai apoi niste probleme de adormire, intrucat ritmului cardiac ii va lua ceva timp pana sa se regleze.

Afla mai multe despre jogging pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Fosta luptătoare din UFC și-a surprins fanii cu un pictorial interzis minorilor: ”Sunt puși, nu?”

Stiri Sociale

Peste 500 de incendii mari în 3 zile, majoritatea de la cei care au dat foc vegetației. Amenzile ajung și la 100.000 lei

Pompierii au stins, în ultimele trei zile, la nivel naţional, peste 500 de incendii, aproape trei sferturi dintre acestea fiind arderi necontrolate, informează Inspectoratul General pentru Situaţii de Urgenţă (IGSU).

Stiri Sociale

Arhive. Primii militari români executați pentru trădare, în august 1916: ”Puși la cale de dușmanii noștri seculari, ungurii”

Institutul de Studii Sud-Est Europene a publicat din arhivele oficiale relatări despre primii militari români executați pentru trădare, în august 1916. Autoritățile vremii i-au condamnat la moarte după ce au încercat să arunce în aer un tren cu ofițeri.

Stiri Sociale

Mesajul primăriei Ghimbav, după încheierea festivalului Rockstadt 2026: ”Zona a rămas mai curată decât după alte manifestări”

Primarul orașului Ghimbav, Ionel Fliundra, și-a cerut scuze locuitorilor, sâmbătă, după încheierea festivalului Rockstadt Extrem Fest, care a avut loc în perioada 27 iulie - 01 august 2026.

Vremea

Cod roșu de caniculă extins, temperatura urcă la 41 grade Celsius la umbră. Autoritățile activează planul de măsuri | HARTĂ

ANM a extins Codul roșu de caniculă pentru vestul țării, unde marți se vor înregistra 41 de grade Celsius la umbră. În cursul zilei de luni, doar sud-estul și parțial centrul scapă de caniculă. Ministerul Sănătății a activat planul de măsuri specifice.

Știri Actuale

FOTO și VIDEO. Armata a reușit să arunce în aer o stâncă, într-o operațiune fără precedent, pentru a devia cursul Dunării

Armata a reușit, luni, să detoneze și să distrugă stânca pentru blocarea Brațului Bala, într-o operațiune fără precedent, pentru devierea cursului Dunării.

Stiri Politice

Surse: Sorin Grindeanu nu vrea să renunțe la ”amendamentul Fritz” din Legea integrității. România ar putea pierde bani PNRR

Surse din Partidul Social Democrat au precizat pentru Știrile Pro TV că președintele PSD, Sorin Grindeanu, nu vrea să renunțe la așa numitul ”amendament Fritz”, care ar avea efecte asupra președintelui USR, Dominic Fritz, dacă legea ar fi adoptată.