Joggingul se poate practica in orice moment al zilei

Data publicării: 16-07-2009 | 00:00

Data actualizării: 18-08-2025 | 07:03

In functie preferinte si de timpul liber pe care il ai la dispozitie, poti practica joggingul oricand. Trebuie doar sa tii cont de avantajele si inconvenientele fiecarei ore ale zilei.

Stirileprotv

Pentru matinali, alergarea ar trebui facuta pe la ora 10, cand corpul este complet trezit si nu se forteaza sa faca fata efortului. Bineinteles, asta dupa un mic dejun copios.

Pentru cei care prefera orele amiezii, joggingul isi atinge criteriile de performanta iar recuperarea se face foarte usor, dupa un dus obligatoriu.

Persoanele care prefera sa alerge seara trebuie sa tina cont de faptul ca pot avea mai apoi niste probleme de adormire, intrucat ritmului cardiac ii va lua ceva timp pana sa se regleze.

Afla mai multe despre jogging pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Articol recomandat de sport.ro

Femeia care l-a fermecat pe Ionuț Chirilă: "Cine e? Lasă-mă lângă ea"

Stiri Sociale

Turistii nemti sunt asteptati din nou pe litoralul romanesc!

Receptionerele si ospatarii de la mare pot incepe de-acum sa invete limba lui Goethe. De vara viitoare, in Mamaia sunt asteptati din nou turistii germani, care ne-au cam ocolit din 2007.

Stiri Sociale

S-a deschis oficial sezonul caniculei! Cod galben in Bucuresti si 19 judete

Caldura este greu de suportat in marile orase, printre betoanele incinse. Zeci de oameni au chemat ambulanta, iar un barbat din Bucuresti a suferit un infarct, din pricina temperaturilor ridicate.

Stiri Sociale

Lista universitatilor unde studentul de la "Spiru Haret" poate da licenta

Studentii de la universitatea Spiru Haret au la dispozitie un an pentru a da din nou licenta la universitatile legale.

Stiri Politice

Nicușor Dan a promulgat legea care șterge anumite datorii la TVA, inclusiv dobânzi și penalități. Cine beneficiază

Preşedintele Nicuşor Dan anunţă, marţi, că a promulgat o lege importantă care corectează o inechitate produsă în aplicarea regimului TVA şi vine în sprijinul contribuabililor afectaţi.

Știri Actuale

Locuințele fără suficientă lumină naturală ar putea fi demolate. Ce reguli noi trebuie să respecte dezvoltatorii imobiliari

Dreptul la lumină naturală în spațiile în care locuim și muncim devine de azi prioritar pentru dezvoltatorii imobiliari, odată cu intrarea în vigoare a noului cod urbanistic.