Joggingul se poate practica in orice moment al zilei

In functie preferinte si de timpul liber pe care il ai la dispozitie, poti practica joggingul oricand. Trebuie doar sa tii cont de avantajele si inconvenientele fiecarei ore ale zilei.

Stirileprotv

Pentru matinali, alergarea ar trebui facuta pe la ora 10, cand corpul este complet trezit si nu se forteaza sa faca fata efortului. Bineinteles, asta dupa un mic dejun copios.

Pentru cei care prefera orele amiezii, joggingul isi atinge criteriile de performanta iar recuperarea se face foarte usor, dupa un dus obligatoriu.

Persoanele care prefera sa alerge seara trebuie sa tina cont de faptul ca pot avea mai apoi niste probleme de adormire, intrucat ritmului cardiac ii va lua ceva timp pana sa se regleze.

Afla mai multe despre jogging pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: sport,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

Rita Ora șochează din nou! Cum a pozat cântăreața care a promovat Genoa lui Șucu și a jucat fotbal | FOTO

Stiri Sociale

Poluare pe Nistru. România trimite noi echipamente în Republica Moldova

Sprijinul acordat de România autorităţilor din R. Moldova pentru gestionarea situaţiei generate de poluarea fluviului Nistru a fost suplimentat cu noi echipamente şi materiale de specialitate, anunţă Inspectoratul General pentru Situaţii de Urgenţă.

Stiri Sociale

Urzicile se vând în piețe și cu 65 de lei kilogramul. Ce spun oamenii când văd prețurile

Este vremea urzicilor - o valoroasă sursă de fier și vitamine, după ieșirea din sezonul rece. Doar că în unele piețe un kilogram sare de 60 de lei, iar comercianții le vând în grămăjoare ca să pară mai ieftine.

Stiri Sociale

CFR Călători introduce trenuri noi. Cât durează un drum de la București la Timișoara

După ani de așteptare, unii dintre cei care merg cu trenul pe distanțe lungi vor avea parte de călătorii mai plăcute.

Stiri externe

Război în Iran, ziua 15. SUA trimit încă 5.000 de soldați în Orientul Mijlociu. Trump: ”O să simt în măduva oaselor”

Statele Unite își intensifică operațiunile militare în Orientul Mijlociu. Încă 5.000 de soldați și mai multe nave de război vor fi trimise în regiune.

Stiri Politice

Băluță îl atacă din nou dur pe Ilie Bolojan. Edilul lasă de înțeles că PSD ar vota o moțiune pentru demiterea premierului

Daniel Băluţă, primar al Sectorului 4 şi lider al PSD Bucureşti, a lansat un atac dur la adresa premierului Ilie Bolojan.

Stiri externe

De ce este atât de importantă Kharg, ”Insula Interzisă” din Iran pe care nici SUA nu au avut curajul să o lovească. Până acum

În primele două săptămâni ale ultimului război din Orientul Mijlociu, în timp ce atacurile americane şi israeliene s-au abătut asupra instalaţiilor militare şi energetice din întreagul Iran, un singur loc a rămas în mod evident neatins.