Joggingul se poate practica in orice moment al zilei

16-07-2009 | 15:02

In functie preferinte si de timpul liber pe care il ai la dispozitie, poti practica joggingul oricand. Trebuie doar sa tii cont de avantajele si inconvenientele fiecarei ore ale zilei.

Stirileprotv

Pentru matinali, alergarea ar trebui facuta pe la ora 10, cand corpul este complet trezit si nu se forteaza sa faca fata efortului. Bineinteles, asta dupa un mic dejun copios.

Pentru cei care prefera orele amiezii, joggingul isi atinge criteriile de performanta iar recuperarea se face foarte usor, dupa un dus obligatoriu.

Persoanele care prefera sa alerge seara trebuie sa tina cont de faptul ca pot avea mai apoi niste probleme de adormire, intrucat ritmului cardiac ii va lua ceva timp pana sa se regleze.

Afla mai multe despre jogging pe www.csid.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: Pro TV

Etichete: sport,

Dată publicare: 16-07-2009 00:00

Articol recomandat de sport.ro

Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"

Stiri Sociale

Ultima proba la bac! Sportul, preferat de elevi

UPDATE: Sportul a fost ultima proba la examenul de bacalaureat, dar prima pe lista preferintelor. Mai mult de jumatate dintre liceeni au "alergat" joi ca sa "prinda" un 10.

Stiri Sociale

Distreaza-te in vacanta, fara sa te accidentezi!

Poate parea tentant sa faci o plimbare cu inelul de cauciuc gonflabil sau sa incerci parapanta deasupra marii in vacanta. Atentie insa! O calatorie cu un operator neinstruit poate sterge orice zambet.

Stiri Sociale

Mersul pe role, mai sanatos decat joggingul!

Mersul pe role face parte din seria sporturilor care slabesc, ba mai mult, este mai bun pentru sanatate decat joggingul!

Vremea

ANM a prelungit avertizările de vreme rea: vânt puternic, ninsori și viscol. HARTĂ

Administrația Națională de Meteorologie a emis o informare meteorologică și mai multe atenționări și avertizări Cod Galben și Cod Portocaliu, ce vizează intensificări ale vântului, ninsori, polei și viscol, în mare parte din țară.

Stiri externe

Volodimir Zelenski ar urma să facă o concesie majoră pentru pace în Ucraina

Rusia a lovit fără milă blocuri de locuințe, chiar și în ziua de Crăciun. Valul de drone și rachete a ucis joi cel puțin 5 oameni și a rănit zeci, în mai multe orașe ucrainene.

Stiri actuale

Plan Roșu de Intervenție activat, în urma unui accident între 10 mașini, în județul Olt. 27 de persoane implicate

Un accident de amploare s-a produs pe Drumul Expres 12, în zona localității Optași Măgura, județul Olt, unde 10 autoturisme au fost implicate într-o coliziune în care se aflau aproximativ 27 de persoane.