Joggingul se poate practica in orice moment al zilei
16-07-2009
|
15:02
In functie preferinte si de timpul liber pe care il ai la dispozitie, poti practica joggingul oricand. Trebuie doar sa tii cont de avantajele si inconvenientele fiecarei ore ale zilei.
Pentru matinali, alergarea ar trebui facuta pe la ora 10, cand corpul este complet trezit si nu se forteaza sa faca fata efortului. Bineinteles, asta dupa un mic dejun copios.
Pentru cei care prefera orele amiezii, joggingul isi atinge criteriile de performanta iar recuperarea se face foarte usor, dupa un dus obligatoriu.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Persoanele care prefera sa alerge seara trebuie sa tina cont de faptul ca pot avea mai apoi niste probleme de adormire, intrucat ritmului cardiac ii va lua ceva timp pana sa se regleze.
Afla mai multe despre jogging pe www.csid.ro.
Articol recomandat de sport.ro
