Ce-ai zice sa scapi de monotonia fitness-ului cu exercitii trasnite?

×
Codul embed a fost copiat

Vreti sa scapati de monotonia abdomenelor si genuflexiunilor? Atunci va propunem cateva miscari care ies din tiparul antranamentelor clasice.

Exercitii cu farfurii de plastic de unica folosinta sau aerobic pe tocuri de 15 cm sunt doar doua dintre oferte.

Farfuriile pot face mai mult decat sa serveasca drept suport pentru bunatatile favorite. Instructorul Liora Zitzer le foloseste in orele de aerobic pentru a lucra impreuna cu elevele diverse grupe musculare!

Puteti incerca astfel de exercitii si in propria sufragerie. Insa atentie la suprafetele lucioase daca nu vreti sa pierdeti controlul asupra farfuriilor!

Mai poti incerca aerobic pe tocuri de 15 centimetri sau dansul din buric!

Citește și
Kangoo fitness
Kangoo fitness, o noua forma de aerobic ultra eficienta

Afla si opinia specialistilor despre exercitiile atipice din video-ul atasat!
 

Articol recomandat de sport.ro
GALERIE FOTO | Fostul fotbalist al lui Dinamo aflat în juriu la Miss Venezuela, prezentat la noua echipă!
GALERIE FOTO | Fostul fotbalist al lui Dinamo aflat în juriu la Miss Venezuela, prezentat la noua echipă!
Citește și...
Afla ce pantofi trebuie sa porti la jogging!
Afla ce pantofi trebuie sa porti la jogging!

Daca mergeti iarna cu o masina care are cauciucuri de vara, riscati accidente. Exact acelasi lucru se intampla daca faceti sport cu pantofi nepotriviti.

Kangoo fitness, o noua forma de aerobic ultra eficienta
Kangoo fitness, o noua forma de aerobic ultra eficienta

Sambata, de la ora 10.00, Oana Cuzino dezvaluie in emisiunea de weekend "Ce se intampla, doctore?", o noua gaselnita in materie de aerobic: kangoo fitness.

Vrei sa nu faci febra musculara dupa fitness? Bea cafea inainte!
Vrei sa nu faci febra musculara dupa fitness? Bea cafea inainte!

Un pic de cafea si ora chinuitoare la sala poata sa inceapa! Cercetatorii spun ca durerea este diminuata de cafeina, care ii blocheaza receptorii.

Recomandări
CCR a amânat, pentru a patra oară, decizia privind pensiile magistraților. Judecătorii au ieșit din sală după 30 de minute
CCR a amânat, pentru a patra oară, decizia privind pensiile magistraților. Judecătorii au ieșit din sală după 30 de minute

Judecătorii Curții Constituționale au amânat pentru a patra oară decizia despre pensiile speciale ale magistraților. Toți cei nouă membrii ai CCR au intrat în ședință, dar au părăsit sala după 30 de minute.

Gerul se intensifică. Cod galben în cea mai mare parte a României. Vor fi -14 grade ziua
Gerul se intensifică. Cod galben în cea mai mare parte a României. Vor fi -14 grade ziua

Meteorologii au prelungi avertizarea de vreme deosebit de rece până miercuri dimineață. Potrivit ANM vom avea ger îndeosebi în timpul nopților și dimineților, precipitații mixte, polei și ghețuș, intensificări ale vântului.

România, în vizorul sabotorilor ruși. Moscova folosește „agenți de unică folosință” pentru operațiuni în Europa
România, în vizorul sabotorilor ruși. Moscova folosește „agenți de unică folosință” pentru operațiuni în Europa

Serviciul de informaţii al armatei ruse GRU a fost responsabil pentru o tentativă de incendiu, în 2024, asupra unei fabrici din Lituania care furnizează scanere de unde radio armatei ucrainene, au declarat vineri oficialii lituanieni.