Ce-ai zice sa scapi de monotonia fitness-ului cu exercitii trasnite?
Vreti sa scapati de monotonia abdomenelor si genuflexiunilor? Atunci va propunem cateva miscari care ies din tiparul antranamentelor clasice.
Exercitii cu farfurii de plastic de unica folosinta sau aerobic pe tocuri de 15 cm sunt doar doua dintre oferte.
Farfuriile pot face mai mult decat sa serveasca drept suport pentru bunatatile favorite. Instructorul Liora Zitzer le foloseste in orele de aerobic pentru a lucra impreuna cu elevele diverse grupe musculare!
Puteti incerca astfel de exercitii si in propria sufragerie. Insa atentie la suprafetele lucioase daca nu vreti sa pierdeti controlul asupra farfuriilor!
Mai poti incerca aerobic pe tocuri de 15 centimetri sau dansul din buric!
Afla si opinia specialistilor despre exercitiile atipice din video-ul atasat!
.webp)
