Ce-ai zice sa scapi de monotonia fitness-ului cu exercitii trasnite?
Vreti sa scapati de monotonia abdomenelor si genuflexiunilor? Atunci va propunem cateva miscari care ies din tiparul antranamentelor clasice.
Exercitii cu farfurii de plastic de unica folosinta sau aerobic pe tocuri de 15 cm sunt doar doua dintre oferte.
Farfuriile pot face mai mult decat sa serveasca drept suport pentru bunatatile favorite. Instructorul Liora Zitzer le foloseste in orele de aerobic pentru a lucra impreuna cu elevele diverse grupe musculare!
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Puteti incerca astfel de exercitii si in propria sufragerie. Insa atentie la suprafetele lucioase daca nu vreti sa pierdeti controlul asupra farfuriilor!
Mai poti incerca aerobic pe tocuri de 15 centimetri sau dansul din buric!
Afla si opinia specialistilor despre exercitiile atipice din video-ul atasat!
