Afla ce trebuie sa faci ca sa ai un trup perfect
Sunteti sedentare sau ati renuntat la miscare din cauza sarcinii? Nu-i nimic. Niciodata nu e prea tarziu pentru sport. Britanicii au creat un program special de alergare pentru a putea intra treptat in forma.
Ne face o demonstratie solista Adriana Vlad, membra a orchestrei "Dansez pentru tine"
Adriana este o persoana extre de energica. Si asta datorita sportului. A facut atletism de performanta timp de 7 ani, dar a renuntat in favoarea muzicii, marea ei pasiune. Antrenamentele, chiar si cate 3 pe zi, ii afectau vocea.
Asadar, pentru Adriana, miscarea in aer liber este sfanta! Din pacate, insa, nu putem spune acelasi lucru despre toti romanii. Eurobarometrul "Sportul si activitatea fizica" prezentat de Comisia Europeana a aratat ca 69% dintre conationalii nostri nu fac absolut deloc sport.
Alergarea sustinuta arde grasimi, consolideaza sistemul cardio-vascular si il imbunatateste pe cel respirator. In plus, creste imunitatea si reduce riscul de osteoporoza.
