Afla ce trebuie sa faci ca sa ai un trup perfect
Sunteti sedentare sau ati renuntat la miscare din cauza sarcinii? Nu-i nimic. Niciodata nu e prea tarziu pentru sport. Britanicii au creat un program special de alergare pentru a putea intra treptat in forma.
Ne face o demonstratie solista Adriana Vlad, membra a orchestrei "Dansez pentru tine"
Adriana este o persoana extre de energica. Si asta datorita sportului. A facut atletism de performanta timp de 7 ani, dar a renuntat in favoarea muzicii, marea ei pasiune. Antrenamentele, chiar si cate 3 pe zi, ii afectau vocea.
Alegeri 2024
19:35
Cine ar putea deveni noul președinte al României. Aceeași persoană, două sondaje diferite
16:15
Lider PSD, răspuns pentrul Lasconi, în cazul George Simion și interdicția lui la Chișinău
20:15
Candidații la prezidențiale fac coadă la Nicușor Dan. După Kelemen Hunor, primarul se întâlnește și cu Marcel Ciolacu
20:57
Ioan Chirteş a explicat de ce liderul AUR, George Simion, are interzis în Ucraina şi Republica Moldova: "Sunt dovezi clare!"
Asadar, pentru Adriana, miscarea in aer liber este sfanta! Din pacate, insa, nu putem spune acelasi lucru despre toti romanii. Eurobarometrul "Sportul si activitatea fizica" prezentat de Comisia Europeana a aratat ca 69% dintre conationalii nostri nu fac absolut deloc sport.
Alergarea sustinuta arde grasimi, consolideaza sistemul cardio-vascular si il imbunatateste pe cel respirator. In plus, creste imunitatea si reduce riscul de osteoporoza.
