Afla ce trebuie sa faci ca sa ai un trup perfect

×
Publicitate

Sunteti sedentare sau ati renuntat la miscare din cauza sarcinii? Nu-i nimic. Niciodata nu e prea tarziu pentru sport. Britanicii au creat un program special de alergare pentru a putea intra treptat in forma.

Ne face o demonstratie solista Adriana Vlad, membra a orchestrei "Dansez pentru tine"

Adriana este o persoana extre de energica. Si asta datorita sportului. A facut atletism de performanta timp de 7 ani, dar a renuntat in favoarea muzicii, marea ei pasiune. Antrenamentele, chiar si cate 3 pe zi, ii afectau vocea.

Asadar, pentru Adriana, miscarea in aer liber este sfanta! Din pacate, insa, nu putem spune acelasi lucru despre toti romanii. Eurobarometrul "Sportul si activitatea fizica" prezentat de Comisia Europeana a aratat ca 69% dintre conationalii nostri nu fac absolut deloc sport.

Alergarea sustinuta arde grasimi, consolideaza sistemul cardio-vascular si il imbunatateste pe cel respirator. In plus, creste imunitatea si reduce riscul de osteoporoza.

Citește și
Revoltă într-un sat din Gorj, din cauza unui drum modernizat, ridicat prea mult: „Ne bagă toată apa în curte”
Revoltă într-un sat din Gorj, din cauza unui drum modernizat, ridicat prea mult: „Ne bagă toată apa în curte”

Articol recomandat de sport.ro
Jutta Leerdam, cadou de 200.000 de euro: Jake Paul și-a răsfățat „regina”
Jutta Leerdam, cadou de 200.000 de euro: Jake Paul și-a răsfățat „regina”
Citește și...
Revoltă într-un sat din Gorj, din cauza unui drum modernizat, ridicat prea mult: „Ne bagă toată apa în curte”
Revoltă într-un sat din Gorj, din cauza unui drum modernizat, ridicat prea mult: „Ne bagă toată apa în curte”

Modernizarea unui drum a aprins spiritele printre localnici, într-un sat din Gorj. Oamenii spun că şoseaua se va înălţa prea mult, iar gospodăriile lor vor rămâne mult sub nivelul noului drum. În plus, sătenii spun că intră cu greu în case.

O familie din Mureș, ținta repetată a hoților: camerele de supraveghere și câinii nu i-au oprit pe spărgători
O familie din Mureș, ținta repetată a hoților: camerele de supraveghere și câinii nu i-au oprit pe spărgători

O familie din județul Mureș pare lovită de ghinion după ce a fost prădată de mai multe ori. Deși oamenii și-au instalat camere de supraveghere și au câini de pază, hoții nu se lasă descurajați. 

Vulturul sur, o pasăre majestuoasă dispărută de mult de la noi, va zbura din nou în România. ”Românii îl cunosc din povești”
Vulturul sur, o pasăre majestuoasă dispărută de mult de la noi, va zbura din nou în România. ”Românii îl cunosc din povești”

Vulturul sur, o pasăre răpitoare de talie mare care a dispărut de la noi de peste șapte decenii, va zbura din nou în România. 25 de exemplare din această specie au fost aduse din Spania și sunt eliberate în Munții Făgăraș. 

Recomandări
Fost oficial român: „Ne-am dorit un rol care să ne pună pe harta intereselor SUA. A venit solicitarea”
Fost oficial român: „Ne-am dorit un rol care să ne pună pe harta intereselor SUA. A venit solicitarea”

România nu are un rol activ în conflictul din Orientul Mijlociu, consideră istoricul Emil Hurezeanu. Însă publicul trebuie lămurit mai bine despre rolul țării noastre în NATO, inclusiv despre găzduirea soldaților americani.

Ședință CSAT azi, convocată de Nicușor Dan. SUA ar vrea să folosească baza Kogălniceanu pentru operațiuni împotriva Iranului
Ședință CSAT azi, convocată de Nicușor Dan. SUA ar vrea să folosească baza Kogălniceanu pentru operațiuni împotriva Iranului

Statele Unite ar fi cerut permisiunea să folosească baza de la Mihail Kogălniceanu pentru eventuale intervenții în Orientul Mijlociu, spun surse guvernamentale.

Război în Iran, ziua 12. Noi lovituri israeliene asupra Iranului și Libanului. Bombardamente în toiul nopții în Tel Aviv
Război în Iran, ziua 12. Noi lovituri israeliene asupra Iranului și Libanului. Bombardamente în toiul nopții în Tel Aviv

Am intrat în ziua a 12-a de când SUA și Israelul au lansat operațiunea militară în Iran. Israelul a lansat noi lovituri cu rachete asupra Iranului, dar și în Liban, asupra grupării Hezbollah, din sudul Beirutului.