Va simtiti grei, prea plini, dupa acest 1 Mai? Cu jumatate de ora de inot scapati de 500 de calorii
Hotarat lucru: de sarbatori romanul este condamnat la amarnice chinuri. Intai se lupta cu nesfarsite gratare si inoata in rauri de bere, pentru ca apoi sa se perpeleasca si sa asude ca sa slabeasca, macar cateva grame.
Inotul, masajul, sala de forta ar trebui sa fie eficiente, dar cand la rand vin alte si alte zile cu mese imbelsugate rezultatele se lasa mult asteptate.
Gratie legilor fizicii, apa va preia 70% din greutate. Asa ca, in apa, miscarea este mai usoara si are eficienta mai mare decat pe uscat. Intelegeti, acum de ce, dupa zile cu mese bogate, romanii aleg bazinul de inot sau piscina. In parcul acvatic, instructorii stiu de ce au nevoie clientii si organizeaza sedinte intensive de "aquagym".
Intr-o jumatate de ora de miscare in apa dati jos 500 de calorii. Alternate cu sauna, jacuzzi si masaj, sedintele de gimnastica ar putea fi chiar mai eficiente. Totusi, spun instructorii, sa nu ne asteptam la minuni. E greu sa lupti cu ceafa de porc, micii si berea, mai ales cand zile in sir ne-au fost parteneri de nadejde.
Eficienta inotului in lupta cu micii si fripturile au testat-o si miile de turisti care au ales baile termale de la Tasnad, din judetul Satu Mare. Apa are la suprafata 72 de grade Celsius iar medicii o recomanda si pentru proprietatile curative.
Pentru multi romani, vacanta e abia la inceput. Urmeaza alte patru zile de excese.
.webp)
