Care este cea mai eficientă viteză de mers pe jos pentru inimă

Data publicării: 23-04-2025 | 10:37

Data actualizării: 23-04-2025 | 10:37

Aritmiile cardiace afectează milioane de persoane din întreaga lume, dar oamenii de știință au descoperit că există o cale simplă și extrem de eficientă de a le preveni: mersul pe jos în pas vioi.

Stirileprotv

În urma unei cercetări la care au luat parte peste 420.000 de voluntari, oamenii de știință au socotit chiar și viteza care dă cele mai bune rezultate: peste 6 km pe oră.

Studiul, publicat în revista Heart, arată că persoanele care procedează astfel au un risc cu 43% mai mic de a suferi de tulburări ale ritmului cardiac, comparativ cu cei care merg încet.

A merge cu această viteză s-a dovedit cel mai eficient pentru femei. Per ansamblu, însă, au avut de câștigat persoanele de ambele sexe, cu vârste de până la 60 de ani, care nu erau obeze și care aveau deja anumite probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială.

Articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: inima, sport,

Articol recomandat de sport.ro

Are 61 de ani, dar arată ca la 20 și e curtată în sala de forță de bărbați mult mai tineri. Cum reacționează soțul ei

Stiri Sanatate

După mesele pline de Paște, românii s-au înghesuit în sălile de sport. Sfatul antrenorilor pentru cei care vor să slăbească

După mesele pline de Paște, mulți au simțit nevoia să facă mișcare. Așa că au umplut sălile de sport, ori au profitat de vremea caldă și-au alergat prin parc sau pe malul mării.

Stiri Sanatate

Ce trebuie să mâncăm la o masă pentru ca senzația de foame să mai apară abia după 5 ore

Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să conţină, în mod obligatoriu, o sursă de proteine, iar după o masă care conţine proporţia corectă de alimente senzaţia de foame apare și după 5 ore, a explicat biologul şi consultantul în nutriţie Maria Martac.

Stiri Sanatate

Medic: Tusea persistentă poate semnala afecțiuni grave. Când să te îngrijorezi și să ceri ajutorul unui pneumolog

Tusea persistentă poate semnala afecțiuni grave, iar diagnosticarea corectă prin radiografii și alte teste este esențială pentru tratament, a precizat dr. Mariana Bănică, medic primar pneumolog în cadrul MedLife Floreasca.

Ilie bolojan luca niculesc govro administratia prezidentiala

Stiri Politice

PNL semnează astăzi acordul cu Luca Niculescu. Condițiile liberalilor pentru susţinerea pe o perioadă „limitată”

Preşedintele PNL, Ilie Bolojan, ar urma să semneze, duminică după-amiază, cu premierul desemnat Luca Niculescu, un acord de susţinere în care acesta se va angaja să păstreze ţintele de deficit asumate de România.

Știri Actuale

Iașiul a rămas fără apă caldă și căldură după explozia unui transformator la CET : „Au ars instalații pe partea electrică”

Iașiul a rămas fără apă caldă și căldură, după ce un incendiu a izbucnit sâmbătă la Centrala Electrică de Termoficare. Un transformator a explodat, iar instalațiile au fost oprite complet. 15 angajați se aflau în clădire. Din fericire, nu sunt victime.