Care este cea mai eficientă viteză de mers pe jos pentru inimă
Aritmiile cardiace afectează milioane de persoane din întreaga lume, dar oamenii de știință au descoperit că există o cale simplă și extrem de eficientă de a le preveni: mersul pe jos în pas vioi.
În urma unei cercetări la care au luat parte peste 420.000 de voluntari, oamenii de știință au socotit chiar și viteza care dă cele mai bune rezultate: peste 6 km pe oră.
Studiul, publicat în revista Heart, arată că persoanele care procedează astfel au un risc cu 43% mai mic de a suferi de tulburări ale ritmului cardiac, comparativ cu cei care merg încet.
A merge cu această viteză s-a dovedit cel mai eficient pentru femei. Per ansamblu, însă, au avut de câștigat persoanele de ambele sexe, cu vârste de până la 60 de ani, care nu erau obeze și care aveau deja anumite probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială.
.webp)
