Cum slabim sanatos. Recomandarile oferite de medicii specialisti

×
Codul embed a fost copiat

Metabolismul este suma tuturor actiunilor pe care le realizeaza corpul uman pentru a transforma mancarea in energie. Nu putem schimba numarul de calorii necesare pentru functionarea creierului si a inimii.

Putem, pe de alta parte, sa ardem 500 de calorii in plus. Si asta zilnic.

Dr Georgiana Taujan: "Orice dieta care merge pe principiul reducerii numarului de calorii est mai eficienta la inceput pana cand organismul incepe sa de obisnuiasca ca numarul de calorii primit. Ulterior, dieta de indreapta spre de etapa de platou".

Etapa de platou inseamna ca veti manca corect, in doze stabilite de medic, dar nu veti mai slabi.

Orice program de reducere ponderala incepe cu dieta. Odata ce ati ajuns la faza de platou aveti insa nevoie de miscare. Grasimile inutile trebuie scoase, in continuare, din tesuturi sau dintre organe.

Citește și
mersul pe jos
Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic

Fiecare dintre noi se naste cu un anumit nivel de energice, pe care il consuma in repaus. Ca sa ne bata inima, ca respiram ori ca sa funtioneze ficatul.

Se numeste metabolism bazal, adica la nivelul fiecarei celule. Si poate fi accelerat prin miscare.

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Dieta pe care o urmeaza Adela Popescu, pentru a-si mentine o silueta de invidiat:
Dieta pe care o urmeaza Adela Popescu, pentru a-si mentine o silueta de invidiat: "Ai nevoie de imagini sa te mobilizezi"

"Diminetile mele sunt agitate. Ii pregatesc masa bebelusului, mananc un iaurt pe fuga si sunt gata sa infrunt avalansa de activitati ce transforma acest moment al zilei intr-o vrie de nedescris!".

Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic
Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic

Oricine poate inventa, in ziua de azi, o dieta. Cu sau fara rezultate spectaculoase, macar pentru moment.

Recomandări
Senatorii și deputații își aleg astăzi noua conducere. Klaus Iohannis a anunțat că va nominaliza premierul după asta
Senatorii și deputații își aleg astăzi noua conducere. Klaus Iohannis a anunțat că va nominaliza premierul după asta

Deputații și senatorii se reunesc în această dimineață - în ședințe separate - pentru a-și alege noua conducere.

Zeci de mii de oameni au ieșit în stradă la Belgrad. Proteste față de liderii Serbiei, după tragedia din gara Novi Sad
Zeci de mii de oameni au ieșit în stradă la Belgrad. Proteste față de liderii Serbiei, după tragedia din gara Novi Sad

Zeci de mii de persoane au manifestat duminică, la Belgrad, pentru a le cere liderilor sârbi să îşi asume responsabilităţile în dosarul prăbuşirii acoperişului gării din Novi Sad. 

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.