Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun

22-11-2022 | 14:00

Te-ai întrebat vreodată câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi întreagă în care ai stat pe scaun?

Cercetătorii spun că nu este nevoie de un efort imens. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un ritm „moderat spre viguros”, pentru a anula zece ore în care ai stat fără să faci efort, arată o metanaliză publicată de jurnalul științific BMJ.

"La persoanele active care au făcut 30-40 de minute de activitate fizică intensă, asocierea dintre perioada de sedentarism și riscul de deces nu diferă semnificativ de cea a persoanelor cu intervale mici de sedentarism", au arătat autorii cercetării.

Citește articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: StirilePROTV

Etichete: joburi, sport, sedentarism,

Dată publicare: 22-11-2022 14:00

Articol recomandat de sport.ro

Ce face marea campioană Monica Roșu, la 20 de ani după ce s-a retras din gimnastică. "E o altă carieră"

Romania, te iubesc!

Gunoaie, halde de steril, bani pierduți și firme în faliment. Cum a ajuns Maramureșul în mijlocul unei lupte care îl sufocă

„Oameni și gunoaie”, partea a II-a. Pasarea răspunderii e sport naţional. Autorităţile maramureşene nu fac excepţie, ba dimpotrivă.

Stiri Politice

Eduard Novak promovează, pe Facebook, Strategia Națională pentru Sport în maghiară, cu subtitrare în română. Cum explică

Ministrul Sportului, Eduard Novak, a lansat un turneu național de prezentare a Strategiei Naționale pentru Sport, iar în clipurile apărute pe contul său de Facebook el vorbește în maghiară, subtitrarea fiind în limba română.

Stiri externe

Problemele se țin scai de rapperul Kanye West. Directorii Skechers l-au dat afară din clădire. Care a fost motivul

Compania de pantofi sport Skechers a declarat, miercuri, că doi dintre directorii săi l-au dat afară pe muzicianul Kanye West dintr-una dintre clădirile sale din Los Angeles.

Stiri actuale

Localnicii din Bacău au asistat la o defilare a cailor de curse. „Un sport relaxant, plăcut pentru toţi”

A fost spectacol, duminică, pe străzile din Bacău. Timp de două ore, localnicii au asistat la o defilare a cailor de curse, atât de prietenoși încât s-au lăsat mângâiați.

Stiri externe

Ucraina a atacat o importantă rafinărie din Rusia cu rachete britanice. VIDEO

Ucraina a atacat o importantă rafinărie din Rusia cu rachete britanice, au declarat joi oficialii militari și de securitate ucraineni, potrivit Sky News.

Stiri actuale

Zăpada și gerul i-a pus în dificultate pe unii turiști plecați la drum de Crăciun. Ninsori importante în mai multe zone

Prima zi de Crăciun a adus vreme rece, zăpadă și ger. La munte, vântul a suflat cu putere, iar pe șosele turiștii s-au trezit într-un scenariu pentru care nu erau pregătiți.

Stiri Sanatate

Sezonul de gripă a început mai devreme, cu peste 100.000 de infecții respiratorii. Avertismentul medicilor

Sezonul de gripă a început mai devreme anul acesta, iar autoritățile au emis deja o alertă epidemiologică. Asta după ce timp de trei săptămâni numărul cazurilor a crescut alarmant și a fost înregistrat și primul deces.