Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun

22-11-2022 | 14:00

Te-ai întrebat vreodată câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi întreagă în care ai stat pe scaun?

Cercetătorii spun că nu este nevoie de un efort imens. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un ritm „moderat spre viguros”, pentru a anula zece ore în care ai stat fără să faci efort, arată o metanaliză publicată de jurnalul științific BMJ.

"La persoanele active care au făcut 30-40 de minute de activitate fizică intensă, asocierea dintre perioada de sedentarism și riscul de deces nu diferă semnificativ de cea a persoanelor cu intervale mici de sedentarism", au arătat autorii cercetării.

Alegeri 2024

15:07
BEC a retras materialele online ale unui candidat. Ce regulă importantă nu a respectat și care a fost reacția lui

14:21
Câți bani vor câștiga membrii secțiilor de votare la alegeriile parlamentare și prezidențiale. Sumele pe care le vor încasa

12:32
Cine poate deveni președintele României. Ce prevede Constituția

11:25
Cum și unde pot vota românii la alegerile prezidențiale. Ce trebuie să ai la tine când mergi la secția de vot

VEZI MAI MULTE ȘTIRI

Citește articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: StirilePROTV

Etichete: joburi, sport, sedentarism,

Dată publicare: 22-11-2022 14:00

Articol recomandat de sport.ro

După Kosovo, încă o națională contestă victoria la masa verde a României: "A făcut apel și rămâne fermă"

Romania, te iubesc!

Gunoaie, halde de steril, bani pierduți și firme în faliment. Cum a ajuns Maramureșul în mijlocul unei lupte care îl sufocă

„Oameni și gunoaie”, partea a II-a. Pasarea răspunderii e sport naţional. Autorităţile maramureşene nu fac excepţie, ba dimpotrivă.

Stiri Politice

Eduard Novak promovează, pe Facebook, Strategia Națională pentru Sport în maghiară, cu subtitrare în română. Cum explică

Ministrul Sportului, Eduard Novak, a lansat un turneu național de prezentare a Strategiei Naționale pentru Sport, iar în clipurile apărute pe contul său de Facebook el vorbește în maghiară, subtitrarea fiind în limba română.

Stiri externe

Problemele se țin scai de rapperul Kanye West. Directorii Skechers l-au dat afară din clădire. Care a fost motivul

Compania de pantofi sport Skechers a declarat, miercuri, că doi dintre directorii săi l-au dat afară pe muzicianul Kanye West dintr-una dintre clădirile sale din Los Angeles.

Stiri actuale

Localnicii din Bacău au asistat la o defilare a cailor de curse. „Un sport relaxant, plăcut pentru toţi”

A fost spectacol, duminică, pe străzile din Bacău. Timp de două ore, localnicii au asistat la o defilare a cailor de curse, atât de prietenoși încât s-au lăsat mângâiați.

Stiri actuale

Prima zăpadă abundentă a provocat haos în România. TIR-uri blocate pe DN1. Nici utilajele de deszăpezire n-au putut înainta

Prima ninsoare serioasă din acest sezon a provocat haos pe drumurile din țară și pe calea ferată. Cele mai mari probleme au fost pe Drumul Național 1, unde, joi înainte de răsărit, un TIR a intrat într-un parapet la Bușteni, blocând complet circulația.

Alegeri prezidentiale 2024

BEC a retras materialele online ale unui candidat. Ce regulă importantă nu a respectat și care a fost reacția lui

BEC pentru alegerea preşedintelui României a decis înlăturarea materialelor de propagandă electorală din mediul online care îl ilustrează pe candidatul independent Călin Georgescu şi nu conţin codul de identificare al mandatarului financiar.