Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun

Data publicării:

Data actualizării:

Te-ai întrebat vreodată câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi întreagă în care ai stat pe scaun?

Stirileprotv

Cercetătorii spun că nu este nevoie de un efort imens. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un ritm „moderat spre viguros”, pentru a anula zece ore în care ai stat fără să faci efort, arată o metanaliză publicată de jurnalul științific BMJ.

"La persoanele active care au făcut 30-40 de minute de activitate fizică intensă, asocierea dintre perioada de sedentarism și riscul de deces nu diferă semnificativ de cea a persoanelor cu intervale mici de sedentarism", au arătat autorii cercetării.

Citește articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: joburi, sedentarism, sport,

Articol recomandat de sport.ro

Tricolorul făcut praf după Georgia – România: „Grav, urât, e rău că vedem așa ceva la națională!“

Știri Actuale

Ziua protestelor. Revoltați față de legea salarizării, mii de bugetari și-au întrerupt activitatea la nivel național

Mii de sindicaliști din Sănătate, Finanțe sau Justiție protestează, miercuri, în București, față de legea salarizării unitare, nemulţumiţi de scăderea veniturilor.

Știri Actuale

Noi percheziţii au avut loc în dosarul în care psihologul Ion Duvac este acuzat că își hărțuia sexual pacientele

Casa și cabinetul psihologului Ion Duvac au fost percheziționate în miercuri dimineață de polițiștii Serviciului de investigații criminale din Capitală. Trei femei au depus plângere împotriva psihologului, pe care îl acuză de agresiune sexuală.

Știri Actuale

Angajații Fabricii de Arme Cugir protestează după negocierile cu conducea: Cu salariul minim nu mai vine nimeni în industrie

Salariaţii Fabricii de Arme din Cugir protestează faţă de faptul că nu au obţinut niciun plus salarial în comparaţie cu anul trecut. Muncitorii sunt nemulţumiţi de veniturile mici, arătând că mulţi dintre ei au salariul minim pe economie.

Stiri Politice

PSD îl împinge pe Sorin Grindeanu să fie desemnat premier. În ce condiții ar accepta un tehnocrat

Mai multe voci din PSD îi cer lui Sorin Grindeanu în public, dar și în forurile interioare ale partidului, să-și asume formarea noului guvern, arată sursele Știrilor ProTV.

Știri Actuale

Ziua protestelor. Revoltați față de legea salarizării, mii de bugetari și-au întrerupt activitatea la nivel național

Mii de sindicaliști din Sănătate, Finanțe sau Justiție protestează, miercuri, în București, față de legea salarizării unitare, nemulţumiţi de scăderea veniturilor.

Stiri Economice

Schimbare radicală de perspectivă privind economia României. BERD se așteaptă la o scădere de 0,2% a PIB

Banca Europeană pentru Reconstrucţie şi Dezvoltare (BERD) a înrăutăţit previziunile privind evoluţia economiei româneşti în acest an, indicând un declin de 0,2%, faţă de un avans 1,2% previzionat în februarie.