Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun

Te-ai întrebat vreodată câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi întreagă în care ai stat pe scaun?

Stirileprotv

Cercetătorii spun că nu este nevoie de un efort imens. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un ritm „moderat spre viguros”, pentru a anula zece ore în care ai stat fără să faci efort, arată o metanaliză publicată de jurnalul științific BMJ.

"La persoanele active care au făcut 30-40 de minute de activitate fizică intensă, asocierea dintre perioada de sedentarism și riscul de deces nu diferă semnificativ de cea a persoanelor cu intervale mici de sedentarism", au arătat autorii cercetării.

Citește articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: joburi, sedentarism, sport,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

NEWS ALERT FIFA, prima reacție despre participarea Iranului la Mondialul din SUA

Știri Actuale

O persoană a murit după ce în locuinţa sa din Vaslui a izbucnit un incendiu. Autospeciala ISU a rămas blocată în noroi

O persoană a decedat, luni, după ce în locuința sa din comuna Bogdana a izbucnit un incendiu, a informat Inspectoratul pentru Situații de Urgență (ISU) Vaslui.

Știri Actuale

Turiști români din Israel, aduși acasă. Mulți spun că n-au fost ajutați de autorități, coborând din avioanele trimise de stat

Coșmarul a 300 de turiști români în Israel, rămași în Egipt, s-a încheiat marți dimineață. Oamenii au ajuns acasă cu două curse speciale TAROM, după ce zborurile inițiale au fost reprogramate.

Știri Actuale

Un șofer cu permisul suspendat a trecut pe roșu și a lovit două mașini, în Galați, apoi a fugit. Accidentul a fost filmat

Două persoane au ajuns în stare gravă la spital, după ce un bărbat de 37 de ani, care avea permisul suspendat, ar fi intrat cu viteză într-o intersecție semaforizată din județul Galați.

Stiri externe

Război în Iran, ziua a patra. Armata israeliană lansează atacuri simultane asupra Teheranului şi Beirutului

La începutul celei de-a patra zile a războiului din Orientul Mijlociu declanşat de ofensiva americano-israeliană împotriva Iranului, Israelul a anunţat marţi că a lovit sediul radioteleviziunii publice din Teheran.

Stiri externe

Imagini șocante din Teheran. Cum arată acum capitala Iranului, după ce a fost bombardată de SUA și Israel. FOTO și VIDEO

Guvernul iranian a permis unor reprezentanți mass-media să vadă care sunt efectele bombardamentelor care au fost lansate de SUA și Israel în Teheran, capitala iraniană, începând cu data de 28 februarie.

Stiri externe

SUA ordonă unor membri ai personalului diplomatic să părăsească Orientul Mijlociu. Tensiunile cu Iranul escaladează rapid

SUA au ordonat marţi personalului guvernamental care nu se ocupă de situaţii de urgenţă şi membrilor familiilor acestora să părăsească Qatarul, Kuweitul, Bahreinul, Irakul şi Iordania şi au închis mai multe misiuni diplomatice în regiune.