Câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi în care ai stat pe scaun

22-11-2022 | 14:00

Te-ai întrebat vreodată câtă mișcare trebuie să faci ca să compensezi o zi întreagă în care ai stat pe scaun?

Cercetătorii spun că nu este nevoie de un efort imens. Sunt de ajuns 40 de minute de activitate pe zi, la un ritm „moderat spre viguros”, pentru a anula zece ore în care ai stat fără să faci efort, arată o metanaliză publicată de jurnalul științific BMJ.

"La persoanele active care au făcut 30-40 de minute de activitate fizică intensă, asocierea dintre perioada de sedentarism și riscul de deces nu diferă semnificativ de cea a persoanelor cu intervale mici de sedentarism", au arătat autorii cercetării.

Citește articolul integral pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: StirilePROTV

Etichete: joburi, sport, sedentarism,

Dată publicare: 22-11-2022 14:00

Articol recomandat de sport.ro

Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă

Romania, te iubesc!

Gunoaie, halde de steril, bani pierduți și firme în faliment. Cum a ajuns Maramureșul în mijlocul unei lupte care îl sufocă

„Oameni și gunoaie”, partea a II-a. Pasarea răspunderii e sport naţional. Autorităţile maramureşene nu fac excepţie, ba dimpotrivă.

Stiri Politice

Eduard Novak promovează, pe Facebook, Strategia Națională pentru Sport în maghiară, cu subtitrare în română. Cum explică

Ministrul Sportului, Eduard Novak, a lansat un turneu național de prezentare a Strategiei Naționale pentru Sport, iar în clipurile apărute pe contul său de Facebook el vorbește în maghiară, subtitrarea fiind în limba română.

Stiri externe

Problemele se țin scai de rapperul Kanye West. Directorii Skechers l-au dat afară din clădire. Care a fost motivul

Compania de pantofi sport Skechers a declarat, miercuri, că doi dintre directorii săi l-au dat afară pe muzicianul Kanye West dintr-una dintre clădirile sale din Los Angeles.

Stiri actuale

Localnicii din Bacău au asistat la o defilare a cailor de curse. „Un sport relaxant, plăcut pentru toţi”

A fost spectacol, duminică, pe străzile din Bacău. Timp de două ore, localnicii au asistat la o defilare a cailor de curse, atât de prietenoși încât s-au lăsat mângâiați.

Stiri Politice

Ciolacu n-ar mai vrea o dată premier, iar partidele fug de responsabilitatea Finanțelor. Ce s-a negociat: ”Am mâncat cozonac”

După nenumărate tensiuni, PSD, PNL și UDMR ar putea ajunge curând la un acord în coaliție. Sâmbătă au purtat noi negocieri la Parlament, pentru a definitiva lista cu ministere.

Stiri Politice

Noul Parlament a fost învestit oficial. Motivul ciudat pentru care toți senatorii UDMR au depus de două ori jurământul

Aleșii din actuala legislatură au depus sâmbătă jurământul. Lucrurile s-au complicat puțin în Senat, unde parlamentarii UDMR au fost nevoiți să se întoarcă la pupitru pentru că le-a lipsit un pasaj important din text.

Stiri Mondene

INTERVIU cu Aura Șova, câștigătoarea ”Vocea României 2024”: ”M-am făcut arhitect ca să pot să fac un azil de bătrâni”

Aura Șova a câștigat Vocea României 2024. După săptămâni în care vocea ei a răsunat în toate etapele show-ului, telespectatorii au decis ca trofeul și premiul în valoare de 100.000 de euro să ajungă la concurenta din echipa lui Tudor Chirilă..