Nu sunt lenesi! Tinerii au nevoie de mai mult somn, decat adultii
Tinerii au nevoie de 9 ore de somn pe noapte, fata de 7-8 cat trebuie sa doarma un adult. Specialistii recomanda chiar modificarea programului scolar, pentru a tine cont de nevoia de odihna a elevilor.
Neurologul Russel Foster s-a specializat in studierea somnului. Este convins ca asa-zisa lene sau indisciplina are explicatii fiziologice.
Specialistul spune ca schimbarile care se produc in corpul unui adolescent si fluctuatiile hormonale il fac aproape incapabili sa functioneze dupa orarul standard. Si totusi, cele mai multe scoli isi incep cursurile dimineata devreme.
Neurologul a convins un director de liceu de langa Newcastle sa inceapa cursurile cu o ora mai tarziu decat restul scolilor - fapt ce i-a bucurat pe tineri.
Schimbarea a dat insa rezultate. Elevii care incep cursurile mai tarziu sunt mai activi la lectii si mai putine absente la prima ora.
Etichete: studii,
