Dusmanul femeilor pe litoral: celulita
Un plan eficient impotriva celulitei inseamna alimentatie sanatoasa, miscare si folosirea unor creme anticelulitice pe baza de ingrediente active puternice. Iata cum puteti obtine o piele mai neteda in doar 30 de zile.
Plajele si strandurile s-au umplut cum ai zice "canicula". Prilej numai bun pentru femei sa-si etaleze trupurile modelate atent tot timpul anului. Asta in cazurile cele mai fericite.
Studiile arata ca 90% dintre reprezentantele sexului frumos sunt afectate, la un moment dat in viata, de celulita. Un tratament instant nu exista. Este nevoie insa de multa ambitie si perseverenta.
Andra Draghici, dermoconsultant: "Doamnele isi doresc produse anticelulitice cu efecte minune, dar ca sa aiba efect vizibil trebuie sa-si achizitioneze produse dermatocosmetice testate dermatologic pentru siguranta pielii si cu teste clinice pentru efectul garantat."
In plus, specialistii va recomanda sa aplicati cremele cel putin o luna, de doua ori pe zi, pentru a avea rezultate vizibile. Nu uitati, insa de alimentatie si miscare, obligatorii pentru a avea succes impotriva celulitei.
Dr. Mihaela Bilic, medic primar nutritionist: "Este foarte important ca in momentul in care folosim un produs anticelulitic.... principiile active din interiorul lui intrand in piele ajuta foarte mult la deblocarea grasimilor care stagneaza acolo, insa, noi, acele grasimi trebuie sa le consumam prin efort fizic pentru ca altfel ele ajung in sange. Daca noi nu facem putina miscare sa le consumam ele se vor intoarce inapoi in depozitele adipoase."
Nu consumati carbohidrati dupa ora 18:00!
Plimbarile cu rolele, cu bicicleta sau chiar urcatul scarilor, exercitiile de yoga sau pilates, dar si aquagym-ul sunt foarte indicate impotriva celulitei. Nu uitati, insa, al treilea aspect, la fel de important: alimentatia. Regula de aur: fara carbohidrati seara!
Dr. Mihaela Bilic, medic primar nutritionist: "Dupa ora 6 metabolismul nostru incetineste si din acest motiv carbohidratii vor ramane neconsumati si tot ce e neconsumat se va transforma in depozite de grasime. Deci e foarte important ca dupa 6 seara sa avem masa formata strict din proteine slabe si din legume multe fara niciun fel de zahar sau amidon."
Consumati painea, pastele, orezul si cartofii in prima parte zilei si in nici un caz la cina! Sfarsitul zilei rezervati-l pentru miscare si masaje energice.
Daca aplicata pe piele cafeina are efecte surprinzatoare, consumul de cafea ar trebui redus in perioada tratamentului. La fel si cantitatea de zahar, sare, alcool si tigari. Cat despre grasimi, alegeti-le pe cele nesaturate, din peste si uleiuri, mai ales ca au o cantitate importanta de acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6.
Daca inca nu ati actionat, aceasta este perioada perfecta sa incepeti lupta impotriva celulitei. Si nu uitati: atacati coaja de portocala pe trei planuri: alimentatie sanatoasa, sport si produse anticelulitice eficiente.
.webp)
