Ti-ar prinde bine o cura de ingrasare? Afla ce trebuie sa mananci!
In primul rand, nu abuza de dulciuri si mancaruri grase! Acestea determina scaderea masei musculare, iar efectul va fi la polul opus: vei slabi si mai mult.
Un indice de masa corporala mai mic de 18,5 va plaseaza in randul persoanelor subponderale. Daca doriti sa atingeti greutatea optima in raport cu inaltimea, evitati o greseala frecventa. Este vorba despre consumul de fast-food combinat cu mancaruri prajite.
Un astfel de meniu poate duce la dislipidemie, adica la gresterea exagerata a nivelului de grasimi din sange. Deseori, acest fenomen este combinat cu pierderea masei musculare. Aceasta si din cauza consumului de zahar.
Mai multe informatii despre acest subiect, aflati din materialul video!
Etichete: alimentatie, csid, dieta, oana cuzino,
