Va faceti plinul de fibre, vitamine si nutrienti din fructele de sezon
Nicio zi fara fructe de sezon. Daca respectati aceasta regula, va faceti plinul de fibre, vitamine si nutrienti din mere, prune, gutui si struguri. Sunt si cateva retete mai exotice.
De exemplu, gutuile pot insoti cu succes carnea de vita, iar prunele pot fi transformate in sos pentru carnea de pasare.
Apreciata atat in gastronomie, cat si in medicina, gutuia este numita "fructul de aur". Daca nu sunteti la dieta, puteti face o garnitura de gutui, perfecta pentru muschiul de vita. Mai intai taiati gutuia cubulete sau rondele, pe care le caliti cu putin unt. Puneti zahar brun si lasati-le la foc 10-15 minute pana se face un sos. La final condimentati cu sare si piper si masa e gata!
Alegeri 2024
21:26
Nicuşor Dan: Votul meu în primul tur va fi pentru Nicolae Ciucă sau Elena Lasconi
19:26
Au fost tipărite 5,6 milioane de buletine de vot pentru referendumul din București. Care este condiția pentru a fi validat
19:14
Cum votăm la prezidențiale, în țară și în străinătate. Cei care nu sunt în localitatea de reședință pot vota la orice secție
19:05
Sondaj AtlasIntel alegeri prezidențiale 2024. George Simion și Elena Lasconi ar fi umăr la umăr în bătălia pentru locul doi
Trecem la alte fructe de sezon, un adevarat laxativ natural, pentru ca au foarte multe fibre in structura. Spre deosebire de alte fructe, prunele au si sorbitol care are rolul de a stimula tranzitul intestinal.
Cum altfel le mai putem consuma, pe langa gem sau compot, aflati din materialul video!
.webp)
