Tehnologia te ajuta sa slabesti. Afla cum, de la Oana Cuzino
Slabirea face casa buna cu tehnologia. Asta arata succesele celor care scapa de kilograme in comunitatile on line. La fel de utile pentru a calcula caloriile sunt si aplicatiile de pe tableta pc sau telefon.
Ingrid se considera o invingatoare. A reusit sa slabeasca aproape 20 de kilograme in 4 luni. Se ingrasase foarte mult in timpul sarcinii, dar nu a reusit sa scape singura de kilogramele in plus.
Asa ca a apelat la ajutorul unui nutritionist pentru o dieta personalizata. Ceea ce a motivat-o a fost relatia stransa cu medicul, care o sfatuia oricand ii era greu.
De exemplu, la o iesire la restaurant, o adevarata tentatie. Ingrid vrea sa fie sigura ca orice preparat pe care il alege este permis. Asa ca se sfatuieste cu medicul prin sms. Odata raspunsul primit, poate comanda.
De-a lungul celor 4 luni, Ingrid a invatat sa nu triseze niciodata. Cand se abate de la reguli ii trimite imediat specialistului in nutritie un mesaj pe telefon sau un mail.
Alimentatia era extrem de importanta, mai ales ca Ingrid a continuat sa alapteze in timpul dietei.
Ne-am intalnit si cu medicul nutritionist si am aflat ca Ingrid nu este un caz singular. In situatia ei sunt o multime de persoane, care vor sa ajunga la greutatea optima.
Multe dintre ele isi posteaza povestile de... slabire pe internet. Astfel ii ambitioneaza si pe altii, dar si pe ei insisi, datorita reactiilor pozitive pe care le primesc din toate colturile lumii.
De altfel, studii realizate in America au aratat ca persoanele care fac parte din comunitati online isi mentin greutatea mai mult timp dupa ce au reusit sa slabeasca. Pe de alta parte pot exista si aspecte negative. Aceasta pentru ca o dieta nu da rezultate in toate cazurile, dar si pentru ca unele poze pot fi trucate.
Tot Internetul ofera si o multime de programe cu ajutorul carora va puteti monitoriza numarul de calorii consumate zilnic. Chiar si Societatea Romana de Nutritie a creat un site prin care aveti posibilitatea sa tineti un jurnal alimentar.
Un astfel de program este o sursa la care puteti apela oricand, in cazul in care nu puteti ajunge la nutritionist. Insa nu va bazati exclusiv pe astfel de softuri daca vreti sa slabiti.
Si pentru ca tehnologia a avansat, astfel de jurnale alimentare pot fi tinute si pe telefonul mobil sau pe iPad.
Asadar, ideal ar fi sa cereti mai intai parerea unui nutritionist pentru o dieta personalizata. Iar in timpul regimului puteti consulta si astfel de site-uri, precum csid.ro.
Etichete: dieta, slabit, tehnologie,
.webp)
