Motive pentru care sa spui DA painii!
Romanii o mananca in fel si fel de combinatii si in cantitati inimaginabile, desi s-a tot zis ca ingrasa. In realitate, painea este foarte sanatoasa, doar ca trebuie sa stim cat si cum sa o mancam!
Painea in sine nu ingrasa, ci asocierea ei nepotrivita cu anumite alimente. Ba mai mult, painea este recomandata in curele de slabire, datorita continutului sau scazut de lipide, zahar si grasimi.
Constipatia poate fi combatuta cu paine, aceasta fiind o excelenta sursa de fibre, care faciliteaza tranzitul intestinal.
Sportivii stiu bine, este important sa manance paine inaintea unui efort intens. Painea contine in medie 50% de amidon, ceea ce inseamna o contributie importanta de glucide complexe.
Afla mai multe despre beneficiile consumului de paine pe www.csid.ro
Etichete: dieta,
