De ce medicamentele cu nicotină trebuie luate doar sub supravegherea medicului. E nevoie și de un psiholog

Iar înainte, de exerciții în care să reînvățați ce să faceți când vă simțiți nervos, frustrat ori plictisit. Cazuri în care NU țigara este soluția. Vă explicăm pe larg imediat, la „Doctor de bine”....

Vreau să mă las de fumat!. Nu pot. Și mă simt vinovat. De ce?

Dr. Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog: „Când ducem mâna la gură, expirăm lung, tragem din țigară, înseamnă endorfine, adică substanțe care te fac să te simți bine - de la atingerea buzelor, de la acest mod de respira, înseamnă scăderea adrenalinei. Tot de la acest mod de a respira și foarte multe endorfine de la nicotina din sânge.”

Nu vă simțiți vinovat că… vă simțiți bine! Cea mai importantă parte în renunțarea la fumat este să înlocuiți această plăcere. Cu un plan. Ce fac la cafea, după ce mănânc? Ori când mă enervez? Vă ajută psihologul.

Citește și

Legătura dintre fumat și hernia de disc. Explicații în Doctor de bine

Bogdana Bursuc, psiholog: „Persoana care fumează scurt-circuitează starea și, în loc să numească: sunt stresat, furios, mi-e frică, în loc să numească emoția, numește soluția- vreau o ţigară.”

Înainte să vă lăsați de fumat, psihologii au o soluție. Când apare o emoție - sunt furios, mi-e frică – numiți-o. Acum mi-e frică. Ce pot să fac? Acest exerciţiu e valabil înainte să întindeți mâna după o țigară. De aceea, prima etapă înseamnă rezolvarea nevoii psihologice.

Urmează medicamentele cu nicotină – gumă, spray, plasture, capsule. De ce ne lăsăm de fumat tocmai cu nicotină? Pentru că medicamentele, luate corect, furnizează o cantitate constantă de nicotină. Înlătură efectele sevrajului la nicotină. Nervozitate, agitație, tremurat, senzaţia acută că trebuie să fumez.

Dr. Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog: „În România, toate medicamentele care conțin nicotină nu se bucură de foarte multă încredere în rândul fumătorului. Mulți zic - am încercat și nu a avut efect, dar sunt pe piață în toate lumea. De ce în alte țări au efect? Pentru că în România se administrează greșit.”

Începeți medicamentele la recomandarea medicului. Le terminați tot la sfatul medicului. De ce? Receptorii pentru nicotină devin inactivi după o perioadă de timp. Dacă luați medicamente cu nicotină după ureche, riscul e să nu ajungeți la efectul terapeutic.