După cât timp iese alcoolul din sânge. Metode prin care să elimini rapid alcoolul din sânge înainte să te urci la volan

Galerie foto

Într-o lume în continuă mișcare, în care mobilitatea este esențială, tema siguranței rutiere și a responsabilității în trafic ocupă un loc central. Printre factorii critici care afectează capacitatea unui șofer de a conduce în siguranță se numără consumul de alcool.

Fie că este vorba despre o ieșire cu prietenii sau despre o sărbătoare de familie, momentele de relaxare pot adesea implica și consumul de băuturi alcoolice. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem cât timp rămâne alcoolul în sânge și cum putem adopta măsuri responsabile pentru a asigura că suntem în deplină capacitate de a conduce înainte de a ne urca la volan. Află cât timp ai alcoolul în sânge, care sunt tipurile de alcool care se elimina cel mai greu, dar și care sunt trucurile eficiente pentru eliminarea rapidă a alcoolului din sânge.

Cât timp ai alcoolul în sânge

Alcoolul este metabolizat (descompus) de către organism la o rată de 0,016% pe oră sau aproximativ 16 mg alcool/100 ml sânge pe oră, scrie Regina Maria. Nu contează cât de înalt ești sau dacă ai băut vin roșu sau bere. Odată ce concentrația de alcool în sânge (alcoolemia) atinge un anumit nivel - indiferent cum a fost obținut acel nivel - corpul tău are nevoie de un anumit timp pentru a descompune alcoolul și a-l elimina din organism. Doar o cantitate mică de alcool (2-5%) rămâne nemetabolizată și este eliminată neschimbată în urină, transpirație și respirație și permite măsurarea concentrației de alcool în urină sau respirație.

Rolul enzimelor

Metabolismul este procesul chimic de transformare a substanțelor ingerate în alți compuși sub acțiunea unor proteine denumite enzime. Principala modalitate prin care alcoolul este descompus în corp este sub acțiunea enzimei alcool dehidrogenază. Alcool dehidrogenaza descompune alcoolul cu formarea de acetaldehidă.

Acetaldehida este o substanță toxică, însă la oamenii sănătoși este oxidată rapid de către o altă enzimă, aldehid dehidrogenază, formându-se acetat, care este inofensiv. Acetatul, la rândul său, este metabolizat în dioxid de carbon și apă.

Ficatul este responsabil de peste 90% din eliminarea alcoolului din organism. Orice afecțiune la nivelul ficatului va reduce rata de metabolizare a alcoolului. Unele persoane, în special bărbații, au enzima alcool dehidrogenază și în stomac. La marii băutori, alcoolul este, de asemenea, metabolizat în ficat de enzima citocrom P450IIE1 (CYP2E1).

Ce este important să înțelegi este că nu poți face ceva anume pentru ca enzima alcool dehidrogenază să funcționeze mai repede, indiferent de cât de mult alcool trebuie să descompună. Îți poți imagina alcool dehidrogenază ca pe un tunel cu o singură bandă. Indiferent câte mașini - câte molecule de alcool - așteaptă să treacă prin tunel (enzima), doar una poate trece o dată. Cu cât bei mai mult, cu atât mai multe molecule așteaptă să „treacă prin” enzimă.

Indiferent de cât alcool se găsește în sângele tău, alcool dehidrogenază îl poate metaboliza doar la o rată de 16 mg alcool/100 ml sânge pe oră.

Cât timp durează până când alcoolul este metabolizat?

Deși nu poți grăbi cât de rapid alcoolul este metabolizat de către ficat, această rată precisă de metabolism îți permite să poți determina destul de ușor cât timp va dura până când alcoolemia va ajunge la zero.

Să luăm de exemplu o alcoolemie de 160 mg/100 ml care la șoferi reprezintă de două ori limita legală de 80 mg/100 ml, când se consideră infracțiune și se pedepsește cu închisoarea. Deoarece corpul tău (asemănător oricărui altuia) metabolizează alcoolul la o rată de 16 mg alcool/100 ml sânge pe oră, va fi nevoie de 10 ore pentru ca o persoană cu o alcoolemie de 160 să ajungă la o concentrație a alcoolului în sânge de 0.00.

De fapt, poți determina alcoolemia pentru fiecare oră care trece din momentul în care nu mai bei și în care alcoolul este metabolizat. Să continuăm să folosim același exemplu. Să presupunem că o persoană are o alcoolemie de 160 mg/100 ml la ora două dimineața, când s-a oprit din băut.

Chiar și fără a măsura alcoolemia la fiecare oră, pentru următoarele 10 ore poți ști care este aceasta, potrivit Cleavland Clinic:

•            Ora 2 am: alcoolemie 160

•            Ora 3 am: alcoolemie 144

•            Ora 4 am: alcoolemie 128

•            Ora 5 am: alcoolemie 112

•            Ora 6 am: alcoolemie 96

•            Ora 7 am: alcoolemie 80

•            Ora 8 am: alcoolemie 64

•            Ora 9 am: alcoolemie 48

•            Ora 10 am: alcoolemie 32

•            Ora 11 am: alcoolemie 16

•            Ora 12: alcoolemie 0

Astfel, în cazul unei persoane care părăsește barul la ora 2 dimineața cu o alcoolemie de 160 mg/100 ml, aceasta va scădea la 0.00 abia la prânz. În orice moment, înainte de ora 11 dimineața, alcoolemia va fi peste limita de detectare legală dacă persoana va vrea să conducă.

Cât timp după ce ai băut poate fi detectat alcoolul în organism?

În funcție de testul utilizat, timpul de detectare al alcoolului în organism poate varia:

•            Sânge: 6-12 ore

•            Respirație: 24 ore

•            Urină: 12-48 de ore

•            Salivă: 48 ore

•            Păr: până la 90 zile

Tipurile de alcool care se elimină cel mai greu

Tipurile de alcool care se elimină mai lent din sânge sunt cele cu o concentrație mai mare de alcool și cele care conțin substanțe adiționale care încetinesc metabolismul. De exemplu:

Băuturile tari: Băuturile cu conținut ridicat de alcool, cum ar fi whiskey, vodcă, coniac și rom, pot rămâne în organismul tău mai mult timp decât berea sau vinul, deoarece au o concentrație mai mare de alcool per porție.

Băuturile amestecate și lichiorurile: Băuturile amestecate care conțin lichioruri cu concentrație mare de alcool, cum ar fi cocktailurile tari sau lichiorurile dulci și groase, pot încetini eliminarea alcoolului din organism.

Băuturile carbogazoase și energizante: Băuturile care conțin alcool și, în plus, cofeina sau alte stimulente pot masca senzația de ebrietate, determinându-te să consumi mai mult alcool decât ai face-o în mod normal. Acest lucru poate duce la o eliminare mai lentă a alcoolului din sistem.

Băuturile cu zahăr: Băuturile care conțin cantități mari de zahăr pot încetini metabolizarea alcoolului. Zahărul poate interfera cu procesul de metabolizare a alcoolului din ficat, prelungind timpul necesar pentru eliminarea sa din sânge.

Băuturile care conțin substanțe chimice adiționale: Anumite băuturi alcoolice pot conține aditivi sau substanțe chimice care încetinesc metabolismul. De exemplu, băuturile aromatizate sau îndulcite artificial pot afecta ritmul de eliminare a alcoolului din sânge.

Metode eficiente pentru eliminarea rapidă a alcoolului din sânge

Este important să reții că nu există metode garantate sau rapide pentru a elimina complet alcoolul din sânge. Organismul tău va procesa alcoolul într-un ritm propriu, iar acest proces nu poate fi accelerat semnificativ. Cu toate acestea, există câțiva factori care te pot ajuta să îți revii mai rapid după consumul de alcool:

Timpul: Principalul factor în eliminarea alcoolului din sânge este timpul. Metabolismul tău va descompune alcoolul într-un ritm constant, iar singurul lucru pe care îl poți face este să aștepți până când alcoolul este complet eliminat din sistem.

Hidratarea: Consumul de apă și alte lichide sănătoase poate ajuta la accelerarea procesului de eliminare a alcoolului din sânge. Hidratarea corespunzătoare poate susține funcția rinichilor și poate ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor, inclusiv a alcoolului.

Alimentația: Consumul de alimente poate încetini absorbția alcoolului din stomac și poate ajuta la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge. Alimentele care conțin carbohidrați și grăsimi sănătoase pot contribui la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge și pot reduce senzația de ebrietate.

Activitatea fizică ușoară: Efectuarea unei activități fizice ușoare, cum ar fi o plimbare, poate contribui la accelerarea metabolismului și la eliminarea alcoolului din sânge. Evită însă exercițiile fizice intense, deoarece acestea pot fi periculoase când ai alcool în organism.

Odihna: Odihna corespunzătoare poate ajuta organismul să se recupereze mai rapid. Un somn bun poate contribui la procesele de detoxifiere și la revenirea rapidă la starea normală.

Vitamine și minerale: Consumul de vitamine și minerale esențiale, precum vitamina B și magneziu, poate susține funcțiile metabolice și de detoxifiere ale corpului.

Evitarea altor substanțe: Consumul de alte substanțe toxice, precum tutunul sau drogurile, poate încetini metabolismul și poate complica eliminarea alcoolului din sistem.