Studiu: Un supliment de flavonoide sau a mânca exact ceea ce trebuie poate întârzia declinul cognitiv

fructe
Shutterstock

Adulții care au o dietă deficitară la capitolul flavonoide – care se găsesc, printre altele, în ceai verde, mere, nectarine, fructe de pădure, pere și cacao – au doar de câștigat dacă iau zilnic un supliment de flavonoide.

Un studiu recent a demonstrat că acesta întârzie declinul mintal cauzat de trecerea anilor.

În cadrul studiului, au fost testate suplimentele cu flavonoide extrase din cacao, dar oamenii de știință atenționează că în niciun caz nu ar trebui să înțelegem de aici că a ne cufunda în ciocolată ne va face bine creierului, pentru că nu e același lucru. Ciocolata conține o cantitate mult prea mică de flavonoide, insuficient pentru a considera că avem parte de un supliment pentru creier. În plus, ea vine cu o grămadă de alte neajunsuri pentru organism.

În cadrul cercetării, subiecții au primit ori un supliment de 500 de miligrame de flavonoide zilnic, ori placebo. În timp ce suplimentul nu a făcut mare lucru pentru adulții care aveau o dietă echilibrată, bogată în flavonoide, scorurile de memorie îmbunătățindu-se doar foarte puțin în cazul lor, pentru cei care erau deficitari la acest capitol efectele au fost considerabile, scrie CNN.

Citiți articolul integral pe SpotMedia!

Citește și
suplimente
Românii au început să fie mai atenți la mâncare, dar consumă tot mai multe suplimente după ureche
De ce nu mai poate statul român să recupereze nimic de la Dan Voiculescu, Ovidiu Tender și Puiu Popoviciu. Sentințele care le-au salvat milionarilor peste 250 de milioane de euro
Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Tragedie! Un fotbalist român a murit la doar 19 ani
NEWS ALERT Tragedie! Un fotbalist român a murit la doar 19 ani
Citește și...
„Medicii nu recomandă, dar am mai luat”. Pericolul suplimentelor alimentare. Românii le iau chiar dacă nu văd efecte pozitive
„Medicii nu recomandă, dar am mai luat”. Pericolul suplimentelor alimentare. Românii le iau chiar dacă nu văd efecte pozitive

Românii dau 1,3 miliarde de euro anual pe suplimente alimentare, spun specialiștii din industria farmaceutică, motiv pentru care Consiliul Concurenței cere reglementarea domeniului.

Românii au început să fie mai atenți la mâncare, dar consumă tot mai multe suplimente după ureche
Românii au început să fie mai atenți la mâncare, dar consumă tot mai multe suplimente după ureche

Românii care locuiesc la oraș au început să fie mai atenți la mâncare și evită produsele cu zahăr. În plus, tot mai mulți spun că s-au apucat de sport și mișcare pentru a se menține în formă.

De ce avem nevoie de suplimente de vitamină D și când e soare. Medicii vin cu explicații
De ce avem nevoie de suplimente de vitamină D și când e soare. Medicii vin cu explicații

Vitamina D. Ca să fie folosită, organismul uman transformă această substanță într-un hormon activ, care se leagă de celulele imunitare de cele osoase și de celulele musculare.

Consiliul Concurenței: ”Oamenii fac confuzie între medicamente și suplimente alimentare”. Cum se deosebesc
Consiliul Concurenței: ”Oamenii fac confuzie între medicamente și suplimente alimentare”. Cum se deosebesc

Consumatorii fac confuzie între medicamentele eliberate fără reţetă medicală şi suplimentele alimentare, astfel că este necesară introducerea unor reglementări care să elimine aceste confuzii, se arată într-un comunicat al Consiliului Concurenței.

 

În ce situații nu mai producem vitamina D când stăm la soare. Medicii recomandă suplimente pentru majoritatea populației
În ce situații nu mai producem vitamina D când stăm la soare. Medicii recomandă suplimente pentru majoritatea populației

Bronzul atât de dorit în perioada verii este de fapt o reacție de apărare a pielii în fața razelor ultraviolete.

Recomandări
Greșeala fatală făcută de Bianca, Patrizia și Cristi. S-ar fi putut salva, probabil, din calea torentului ucigaș
Greșeala fatală făcută de Bianca, Patrizia și Cristi. S-ar fi putut salva, probabil, din calea torentului ucigaș

Au fost găsite, duminică, trupurile celor două fete din România luate de ape vineri, în Italia, după o viitură pe râul Natisone.

După ani de întârzieri și miliarde pierdute, în România se lucrează pe toate tronsoanele de autostradă lipsă
După ani de întârzieri și miliarde pierdute, în România se lucrează pe toate tronsoanele de autostradă lipsă

„Pe drum spre Europa” partea I. Uniunea Europeană ne-a pus la dispoziție peste 20 de miliarde de euro din 2007 și până în prezent ca să ne modernizăm infrastructura.

Cum percep tinerii din Generația Z îmbătrânirea. „După 40 încolo deja este gata”
Cum percep tinerii din Generația Z îmbătrânirea. „După 40 încolo deja este gata”

Într-o lume în care vârsta este privită de multe ori ca o barieră, un nou studiu aduce în discuție ideea că bătrânețea reprezintă, de fapt, mai mult o problemă de percepție.