Cheia pentru o viata mai lunga este legata de sexul fiecaruia. De ce avem nevoie ca sa traim mai mult

Studiul arata ca barbatii trebuie sa doarma suficiente ore pe noapte, daca isi doresc sa ajunga la o varsta venerabila. In cazul femeilor insa, longevitatea nu este legata de obiceiurile de somn, ci de cat de diversificata le este dieta si, mai ales, cat e de bogata in vitamina B6.

Vitamina B6 se gaseste in carne, banane, nuci, usturoi si fistic. Printre altele, ea permite corpului sa stocheze si sa foloseasca energia din proteine si carbohidrati.

“Somnul insuficient a fost asociat cu morbiditatea crescuta si boli precum obezitatea, diabetul, ori boli cardiovasculare. Pentru femei insa, un somn bun nu reprezinta un avantaj, decat daca e alaturat unei diete diversificate”, explica profesorul Mark Wahlqvist, de la Universitatea Monash, din Melbourne, acolo unde a fost realizat studiul.

Cercetarea a fost realizata pe 1.865 de femei si barbati in varsta, cu date culese incepand din 1999.
 

Citește și

Vacanta la romani: redecorarea casei. Studiu Nielsen: Ce ii face pe romani unici in Europa cand raman cu bani in plus

„Al treilea război mondial a început”. Valeri Zalujnîi, ambasadorul Ucrainei în Marea Britanie și fostul comandant al armatei, declarații

Articol recomandat de sport.ro

Tragerea la sorți pentru preliminariile CM 2026, simulată! Cu cine a picat România în grupa de 5