Unul dintre cele mai vechi mituri a fost demolat: ce se intampla daca dormi sub 6 ore pe noapte

Data publicării: 24-10-2016 | 15:59

Data actualizării: 24-10-2016 | 15:59

Aproape o treime din populatie face acest lucru!

Stirileprotv

Lipsa unui somn de mai bine de 6 ore pe noapte creste riscul decesului timpuriu cu 12%! Este rezultatul unui studiu facut de Public Health England. Lipsa somnului poate duce si la alte probleme de sanatate precum diabetul, obezitatea si probleme cu inima.

"Somnul scurt este o probleme din ce in ce mai mare. In primul rand pentru ca oamenii nu considera suficient de important somnul si nici beneficiile aduse sanatatii de o odihna suficienta" spune Lisa Artis de la British Sleep Council, citata de The Independent.

"In al doilea rand, spre deosebire de schimbari cunoscute in viata precum consumul de fructe si legume in fiecare zi, somnul nu este in plan. Spre deosebire de o dieta, somnul este dificil de planificat si exista multi factori care il pot perturba precum copiii, alte probleme de sanatate sau mediu" mai spus Artis.

Absenta somnului duce la eliberarea unor hormoni care maresc nivelul de stres si cresc ritmul cardiac si presiunea sangelui astfel ca pe termen lung apar diferite probleme. De asemenea, cercetatorii sugereaza ca dormitul sub 6 ore pe noapte poate avea un impact asupra atentiei, a concentrarii sau a memoriei si a fost legat si de boala Alzheimer.

"Este un mit ca persoanele mai in varsta au mai putina nevoie de somn. Persoanele la varsta a doua au nevoie la fel de mult de somn chiar daca nu au parte intr-o singura repriza ca persoanele de 20-30 de ani. Inseamna doar ca acele persoane ajung la nivelul de somn necesar dormind la pranz".

Un alt studiu recent al cercetatorilor de la Universitatea Surrey a dezvaluit ca peste 700 de gene din corp sunt alterate atunci cand o persoana doarme mai putin de 6 ore pe noapte.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: cercetare, somn, studiu,

Articol recomandat de sport.ro

FRF așteaptă decizia lui Hagi, dar i-a ales deja înlocuitorul!

Root Category

Baza secreta folosita de nazisti in cel de-al doilea razboi mondial, descoperita in Arctica

O baza secreta utilizata de nazisti in cel de-al doilea razboi mondial a fost descoperita pe o insula din Arctica. Teritoriul ii apartine acum Rusiei.

Root Category

Transformarea incredibila a lui "John Connor" la 25 de ani de la rolul din Terminator. Cum arata acum Edward Furlong, actorul celebru si pentru American History X

25 de ani au trecut de cand Edward Furlong devenea celebru pentru rolul lui John Conner, din Terminator 2: Judgement Day. Acesta a mai jucat in anii 90' intr-un alt film faimos, American History X, pentru ca apoi sa devina aproape invizibil la Hollywood.

Root Category

Ce se intampla cand urci o astfel de fata intr-o masina de 1.200 cai putere? Raspuns: strangi 23 de milioane de vizualizari :)

Tot ce-ti mai trebuie daca ai deja un Camaro de 1.200 de cai putere e o fata frumoasa pe scaunul din stanga :)

Stiri Politice

Nicușor Dan merge pe varianta unui diplomat. Luca Niculescu, desemnat premier al României

Președintele Nicușor Dan l-a desemnat pe diplomatul Luca Niculescu pentru funcția de premier, la finalul consultărilor de luni cu partidele și formațiunile politice parlamentare.

Știri Actuale

Sute de românce au fost ucise de partenerii lor în ultimii ani. Victimele cer ajutor, însă sistemul reacționează tardiv

România poartă povara unor statistici cutremurătoare: sute de femei au fost ucise de partenerii lor în ultimii ani.

Stiri Politice

Cine este Luca Niculescu, diplomatul desemnat de Nicușor Dan pentru funcția de premier

Președintele Nicușor Dan l-a desemnat, luni, pe diplomatul Luca Niculescu pentru funcția de prim-ministru, la finalul consultărilor cu partidele și formațiunile politice parlamentare.