Iata recomandarea specialistilor pentru cei care stau opt ore sau chiar mai mult... tintuiti pe scaun la birou.
Pauzele din timpul programului trebuie completate cu 30 de minute de sport. Aceasta pentru a scapa de neplacutele dureri de spate sau de picioare.
Mai multe despre acest subiect in materialul video de mai sus.
Renuntatul la sport in timpul menstruatiei este doar un mit. E adevarat, trebuie evitat efortul intens daca aveti dureri in aceasta perioada, dar chiar si asa, miscarile usoare fac mult bine.
Specialistii au demonstrat ca stretichingul static face mai mult rau decat bine. Sa vedem cum ar trebui sa debuteze un program de sport inteligent pentru a evita accidentele!
Nu toti suntem facuti pentru sport intens, ci doar pentru mersul pe jos. Acesta este motivul pentru care dupa 25 de ani sunt suficiente 30 de minute de miscare.
Ministerul Apărării Naționale a anunțat, miercuri, că șapte militari activi au lucrat în Congo, în mod nejustificat, în perioada 2023 – începutul anului 2025, ca angajați temporari în companii de securitate, în timpul concediului de creștere a copilului.
Preşedintele interimar Ilie Bolojan a promulgat, miercuri, legea privind modificarea şi completarea Statutului senatorilor şi deputaţilor, astfel încât cei care chiulesc de la şedinţe vor fi taxați cu 5% din salariul brut pentru fiecare absență.
Românii nu au niciun motiv “să stea relaxați” în privința războiului din Ucraina, în care o mare putere ca Rusia “vine aproape de Gurile Dunării, vorbește amenințător, și te-ai mai și ars de nu știu câte ori în istorie”.
