Iata recomandarea specialistilor pentru cei care stau opt ore sau chiar mai mult... tintuiti pe scaun la birou.
Pauzele din timpul programului trebuie completate cu 30 de minute de sport. Aceasta pentru a scapa de neplacutele dureri de spate sau de picioare.
Mai multe despre acest subiect in materialul video de mai sus.
Renuntatul la sport in timpul menstruatiei este doar un mit. E adevarat, trebuie evitat efortul intens daca aveti dureri in aceasta perioada, dar chiar si asa, miscarile usoare fac mult bine.
Specialistii au demonstrat ca stretichingul static face mai mult rau decat bine. Sa vedem cum ar trebui sa debuteze un program de sport inteligent pentru a evita accidentele!
Nu toti suntem facuti pentru sport intens, ci doar pentru mersul pe jos. Acesta este motivul pentru care dupa 25 de ani sunt suficiente 30 de minute de miscare.
Parchetul General a anunţat oficial, vineri, punerea sub acuzare a fostului preşedinte Ion Iliescu pentru săvârşirea de infracţiuni contra umanităţii, în dosarul Mineriadei din iunie 1990.
Armata Ucrainei a decis să retragă una dintre armele pe care i le-a furnizat Washingtonul, după ce s-a constatat că este vulnerabilă în timpul atacurilor rusești.
Curtea Supremă a SUA a dezbăutut, joi, imunitatea penală a lui Donald Trump. Majoritar conservatoare, aceasta a părut să respingă argumentele candidatului republican la Casa Albă.
