Ce beneficii are ridicarea greutăților pentru sănătate. Cercetătorii au făcut un experiment

Masa musculară începe să se reducă înainte de 40 de ani, în parte din cauza scăderii fibrelor musculare, pe măsură ce celulele care îi spun corpului să se miște se descompun. Declinul nu poate fi oprit, dar poate fi încetinit considerabil.

Cercetătorii au analizat 38 de bărbați sănătoși cu vârsta medie de 72 de ani într-un antrenament cu greutăți de trei ori pe săptămână, timp de 16 săptămâni.

Ce au observat după experiment, aflați pe spotmedia.ro.