(P) Cum să creezi o oază de wellness acasă: cele mai bune tehnici și produse

Galerie foto

Transformarea unei zone din casă într-un mini-centru de relaxare nu trebuie să fie nici complicată, nici costisitoare. Cu câteva tehnici simple și produse necesare, îți poți crea propriul colț de relaxare. Iată cum poți face acest lucru.

Produsele de wellness sunt necesare pentru a-ți transforma casa într-o adevărată oază. Alege produse de welleness variate, cum ar fi sare din nămol medicinal, dispozitiv pentru masajul picioarelor sau bombe pentru baie pentru o experiență completă, ca la salon. Sarea din nămolul medicinal este perfectă pentru băi relaxante și detoxifiante care îți vor curăța pielea și relaxa mușchii. Bombele de baie cu diverse arome sunt excelente pentru relaxare, având arome și ingrediente care hrănesc și parfumează pielea.

Nu uita să alegi uleiuri pentru masaj profesionale vegetale sau de parafină pentru a facilita realizarea masajelor. Acestea pot fi utilizate pentru a te relaxa, ameliora durerile musculare și hidrata pielea. Chiar și un dispozitiv pentru masajul picioarelor ajută la alinarea, ameliorarea și reducerea durerilor musculare.

Folosește uleiuri esențiale pentru aromaterapie pentru a crea o atmosferă plăcută. Uleiul de lavandă este cunoscut pentru proprietățile sale calmante, în timp ce uleiul de mentă este revigorant. Alege o aromă care să te ajute să intri într-o stare de meditație pentru a-ți elibera mintea de gânduri negative. Aromaterapia ajută și la îmbunătățirea concentrării, așadar orientează-te spre un ulei esențial care să te ajute să obții toate aceste beneficii.

Masajul este modalitatea perfectă prin care să reduci stresul și să induci o stare profundă de relaxare. Folosirea uleiurilor profesionale pentru masaj va transforma complet întreaga experiență. De ce? Acestea sunt special formulate pentru a oferi hidratare intensă și pentru a permite mâinilor să alunece ușor pe piele. În acest fel, oferă un masaj profund și relaxant. Poți învăța câteva tehnici simple pe care să le aplici acasă. Masajul de auto-îngrijire, cum ar fi masajul gâtului, mâinilor și al umerilor, ajută la eliberarea tensiunii acumulate de-a lungul zilei. Folosind mișcări lente și ferme poți masa mușchii, concentrându-te pe zonele tensionate. Bineînțeles, poți solicita serviciile unui maseur profesionist, care-ți va oferi un masaj ca la salon.

În cele din urmă, după ce ți-ai achiziționat toate produsele necesare, găsește un loc din casă în care să-ți creezi acest spațiu destinat relaxării. Chiar dacă nu ai un spațiu dedicat, poți transforma o zonă din dormitor, living sau baie într-un colț de relaxare. Alege perne moi și pături călduroase astfel încât să creezi o atmosferă liniștitoare. Muzica relaxantă și sunetele naturii vor completa perfect experiența. Folosește un difuzor pentru a dispera aroma uleiurilor esențiale în toată încăperea. Sau adaugă câteva picături de ulei în apa fierbinte din cadă.

Transformarea casei tale într-o oază de wellness este mai simplă decât îți poți imagina. Folosind uleiuri pentru masaj, uleiurile esențiale pentru aromaterapie, diferite produse de wellness și tehnici simple de masaj, poți crea un spațiu în care să te relaxezi și să îți reîncarci bateriile. Adaugă câteva elemente care să-ți ofere confort și bucură-te de beneficiile unui centru SPA chiar la tine acasă.