La ce să fii atent atunci când cumperi carne de miel. Semne că e alterată și secrete pentru a o alege pe cea mai bună

Galerie foto

Carnea de miel de Paște este nelipsită de pe masa de sărbătoare, fiind considerată un aliment vedetă al acestei perioade.

Tăierea mielului de Paște a devenit un obicei respectat de mulți ani în unele zone ale țării, în timp ce în alte zone există persoane care nu consumă acest tip de carne. De ce se mănâncă carne de miel de Paște? Pentru unii, mielul este privit ca un animal blând, iar unii aleg să respecte tradiția în mod riguros, preparând carnea de miel în diverse moduri delicioase. Textura, aroma și gustul său sunt cu totul diferite față de alte tipuri de carne precum cea de pui, porc sau vită.

Mielul este un simbol al Paștelui, reprezentând sacrificiul lui Iisus Hristos pe cruce în tradiția creștină. Acest simbol este respectat nu doar în România, ci și în alte părți ale lumii, având rădăcini încă din Vechiul Testament. Există însă persoane care aleg să nu consume carne de miel de Paște, motivând că acest gest ar echivala cu un sacrificiu pentru Dumnezeu.

Pe lângă consumul de carne de miel, o altă tradiție importantă de Paște este vopsitul ouălor roșii, o practică care amintește de momentul răstignirii lui Iisus Hristos. Astfel, Paștele reprezintă trecerea de la moartea sufletului prin păcat la viața veșnică, fiind cea mai mare sărbătoare creștină.

Atunci când alegeți carne de miel, este esențial să fiți atenți la anumite semne care pot indica alterarea acesteia:

Culoare: Carnea proaspătă de miel are o culoare roz deschisă, uniformă. Evitați carnea care prezintă zone de culoare gri, verde sau brună, indicând oxidare sau alterare, conform ANSVSA.ro.

Grăsime: Grăsimea din carnea proaspătă de miel este albă sau ușor cremoasă. Evitați carnea cu grăsime galbenă sau brună, care sugerează o vechime mai mare.

Umiditate: Carnea proaspătă de miel are o suprafață ușor umedă, dar nu lipicioasă. Nu cumpărați carnea uscată, lipicioasă sau cu un miros neplăcut.

Textură: Carnea proaspătă de miel este fermă și elastică. Apăsați ușor pe carne cu degetul. Urma ar trebui să dispară rapid. Evitați carnea moale, flască sau cu o textură spongioasă.

Carnea proaspătă de miel are un miros ușor de oaie, dar plăcut. Evitați cumpărarea cărnii care are un miros puternic, acru sau putrezit, indicând alterarea.

Asigurați-vă că achiziționați carnea de miel din surse sigure, magazine alimentare autorizate sau ferme certificate. Nu cumpărați carne de miel de la vânzători ambulanți unde se vede clar că nu este păstrată în condiții bune.

După ce ați cumpărat-o, cumpărați carnea de miel la frigider la o temperatură de 0-4°C. Consumați-o în termen de 2-3 zile de la achiziționare.

Carnea de miel poate fi o parte sănătoasă a dietei dumneavoastră, asta dacă o consumați moderat și o gătiți cum trebuie.

Carnea de miel este o sursă excelentă de proteine ​​de înaltă calitate, esențiale pentru construirea și repararea țesuturilor, producerea de enzime și hormoni și menținerea funcțiilor corporale. De asemenea, mielul este o sursă bogată de fier, un mineral important pentru transportul oxigenului în organism și prevenirea anemiei. De asemenea, conține vitamina B12, esențială pentru funcția neurologică, formarea globulelor roșii și metabolismul energetic.

Carnea de miel este o sursă bună de zinc, un mineral important pentru funcția imunitară, vindecarea rănilor și creșterea. De asemenea, conține seleniu, un antioxidant care protejează celulele de daunele oxidative.

În același timp, mielul conține acizi grași Omega-3, benefici pentru sănătatea inimii, a creierului și a ochilor. Carnea de miel mai conține grăsimi saturate, care pot crește colesterolul LDL ("rău") dacă sunt consumate în exces. Este recomandat să consumați carne de miel cu moderație și să o includeți în contextul unei diete generale sănătoase, bogată în fructe, legume și cereale integrale, conform Dentirad.ro.

Modul de preparare a mielului poate influența semnificativ conținutul de grăsimi și caloriile. Gătirea la cuptor, la grătar sau fierberea sunt metode mai sănătoase decât prăjirea, care adaugă grăsimi suplimentare.

Este important să consumați carne de miel cu moderație. Recomandările generale sugerează consumul de carne roșie (inclusiv miel) la maximum 500 de grame pe săptămână.