Ce risca cei care dorm mai mult de 10 ore pe noapte. Concluzia ingrijoratoare a unui studiu

Data publicării:

Data actualizării:

Chiar daca, atunci cand suntem obositi, un somn cat mai indelungat pare sa fie solutia ideala, un studiu demonstreaza ca si in acest caz ce e prea mult strica.

Stirileprotv

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte risca sa se imbolnaveasca.

Un studiu realizat pe 50.000 de persoane a demonstrat ca oamenii care dorm prea mult au acelasi risc ca si cei care dorm mai putin de 6 ore.

Toti pot face boli grave, cum ar fi diabet, obezitate, anxietate sau afectiuni cardiace, scrie Daily Mail.

Mai mult, Academia Americana de Medicina a Somnului sustine ca persoanele care dorm prea mult sunt mai expuse bolilor decat cele care dorm prea putin.

Doctorul Safwan Badr, expert in somn, precizeaza ca odihna pe timpul noptii este la fel de importanta ca si alimentata echilibrata sau exercitiile fizice.

El spune ca durata ideala de somn intr-o noapte este de cel putin 7 si cel mult 9 ore.

Cei care respecta aceste limite isi reduc semnificativ riscul de imbolnavire, mai ales daca au peste 45 de ani.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: dormit, somn, studiu,

Articol recomandat de sport.ro

„Țineți minte acest nume!” Puștoaica de doar 15 ani din România care i-a impresionat pe cei de la European Athletics

Stiri Sanatate

Salvați Copiii: Peste 27.500 din cei 32.000 de copii cu rujeolă din întreaga Europă sunt în România

Organizaţia „Salvaţi Copiii România” trage un semnal de alarmă în privinţa numărului record la nivel european al cazurilor de rujeolă la copii înregistrat în România, precizând că mai mult de trei sferturi din cazuri provin din ţara noastră.

Stiri Sanatate

Raport: Un sfert dintre elevii din București au cel puțin o boală cronică. Cresc cazurile de ADHD și depresie

Un sfert dintre școlarii și liceenii din Capitală au cel puțin o boală cronică, arată cel mai recent raport al Administrației Spitalelor din București, după un an de monitorizare a peste 150.000 de copii.

Stiri Sanatate

Proiectul noii legi a salarizării. Sporuri de până la 50% în sănătate. Lista completă

Angajații din domeniul sănătății primesc sporuri de până 50% din salariul de bază, potrivit proiectului noii legi a salarizării.

Știri Actuale

Scad facturile la energie pentru români. Ministrul Energiei: ”Costurile se vor reduce în perioada următoare”

Ministrul interimar al Energiei, premierul Ilie Bolojan, a semnat ordinele pentru instalarea contoarelor inteligente şi dezvoltarea capacităţilor de stocare. Cele două forme de sprijin urmăresc reducerea facturilor la energie pentru consumatori.

Stiri Sport

Nadia Comăneci, la 50 de ani de la primul 10: „Nu m-a schimbat ca om, dar mi-a arătat că pot face chiar mai mult”. FOTO

Fosta mare gimnastă Nadia Comăneci a declarat, într-un interviu acordat AGERPRES la 50 de ani de la primul 10 din istorie, că nota maximă obținută la Jocurile Olimpice de la Montreal nu i-a schimbat viața, ci i-a arătat că își poate depăși limitele.

Știri Actuale

”Monstru” descoperit în Dunăre, la Galați. Cel mai mic debit din ultimii 30 de ani, probabil din cauza țărilor din amonte

Cu Dunărea la cel mai mic debit din ultimii 30 de ani, în Galați se caută soluții pentru situația în care nu vom mai putea să luăm apă din fluviu pentru populație.