Ce risca cei care dorm mai mult de 10 ore pe noapte. Concluzia ingrijoratoare a unui studiu

Chiar daca, atunci cand suntem obositi, un somn cat mai indelungat pare sa fie solutia ideala, un studiu demonstreaza ca si in acest caz ce e prea mult strica.

Stirileprotv

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte risca sa se imbolnaveasca.

Un studiu realizat pe 50.000 de persoane a demonstrat ca oamenii care dorm prea mult au acelasi risc ca si cei care dorm mai putin de 6 ore.

Toti pot face boli grave, cum ar fi diabet, obezitate, anxietate sau afectiuni cardiace, scrie Daily Mail.

Mai mult, Academia Americana de Medicina a Somnului sustine ca persoanele care dorm prea mult sunt mai expuse bolilor decat cele care dorm prea putin.

Doctorul Safwan Badr, expert in somn, precizeaza ca odihna pe timpul noptii este la fel de importanta ca si alimentata echilibrata sau exercitiile fizice.

El spune ca durata ideala de somn intr-o noapte este de cel putin 7 si cel mult 9 ore.

Cei care respecta aceste limite isi reduc semnificativ riscul de imbolnavire, mai ales daca au peste 45 de ani.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Etichete: dormit, somn, studiu,

Dată publicare:

Articol recomandat de sport.ro

„Nu ai fost fair-play, prieteno!” Sorana Cîrstea, reacție vehementă față de Naomi Osaka, după eșecul de la Australian Open

Stiri Sanatate

Noi reguli europene pentru a preveni criza medicamentelor: achiziții comune și mecanism de solidaritate

Uniunea Europeană schimbă regulile, pentru a preveni lipsa medicamentelor. Statele membre vor putea negocia împreună prețurile, achizițiile se vor face doar pe criteriul celui mai mic cost.

Stiri Sanatate

Absolvenții de Medicină care nu intră la rezidențiat ar putea primi o altă șansă: „O nouă categorie de medic generalist”

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rogobete, a declarat că a pornit primele discuţii cu universităţile şi cu anumiţi profesionişti pentru introducerea stagiaturii pentru absolvenţii de Medicină.

Stiri Sanatate

Primul ghid de sprijin pentru doliu din spitalele din România, deja aplicat în patru unități sanitare

În cazul pierderii unei persoane dragi, este important să primim ajutor pentru ca suferința să nu se transforme în boală. De aceea, a fost creat primul ghid de organizare a serviciilor de sprijin pentru doliu în spitalele din România.

Stiri externe

Volodimir Zelenski, la Forumul Davos: ”Dacă Putin decide să cucerească Lituania sau să atace Polonia, cine va răspunde?”

Deși, inițial, unele agenții de presă, precum EFE, au anunțat că Volodimir Zelenski rămâne în Ucraina pentru a gestiona criza energetică, joi, 22 ianuarie, s-a aflat că liderul ucrainean a decis să meargă în Davos, pentru a discuta cu Donald Trump.

Stiri Politice

Schimbări majore în diplomație. Nicușor Dan ar pregăti înlocuirea ambasadorului României în SUA - surse

Mișcări strategice ale lui Nicușor Dan. Surse politice au confirmat pentru Știrile ProTV că „urmează un val de numiri și rechemări de ambasadori”. Printre posturile vizate s-ar număra și cel de reprezentant al României în SUA.

Stiri externe

Donald Trump și liderii mondiali au semnat carta Consiliului pentru Pace din Gaza. Lipsesc, însă, ”actori” importanți

Președintele Donald Trump a prezentat, joi, bazele Consiliului pentru Pace, la care au aderat lideri mondiali, pentru a se ajunge la un acord durabil pentru Fâșia Gaza.