Ce risca cei care dorm mai mult de 10 ore pe noapte. Concluzia ingrijoratoare a unui studiu

04-10-2013 | 16:21

Chiar daca, atunci cand suntem obositi, un somn cat mai indelungat pare sa fie solutia ideala, un studiu demonstreaza ca si in acest caz ce e prea mult strica.

Stirileprotv

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte risca sa se imbolnaveasca.

Un studiu realizat pe 50.000 de persoane a demonstrat ca oamenii care dorm prea mult au acelasi risc ca si cei care dorm mai putin de 6 ore.

Toti pot face boli grave, cum ar fi diabet, obezitate, anxietate sau afectiuni cardiace, scrie Daily Mail.

Mai mult, Academia Americana de Medicina a Somnului sustine ca persoanele care dorm prea mult sunt mai expuse bolilor decat cele care dorm prea putin.

Doctorul Safwan Badr, expert in somn, precizeaza ca odihna pe timpul noptii este la fel de importanta ca si alimentata echilibrata sau exercitiile fizice.

El spune ca durata ideala de somn intr-o noapte este de cel putin 7 si cel mult 9 ore.

Cei care respecta aceste limite isi reduc semnificativ riscul de imbolnavire, mai ales daca au peste 45 de ani.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: Daily Mail

Etichete: studiu, somn, dormit,

Dată publicare: 04-10-2013 16:14

Articol recomandat de sport.ro

Gigi Becali a fost doborât de virusul HMPV, dar mărturisește: ”Prima dată în viața mea când mă bucur că am fost bolnav!”

Stiri Stiinta

Ce se intampla daca pierdeti noptile, ca sa invatati pentru examen. Concluzia unui studiu

Cei mai multi elevi si studenti au trecut cel putin o data prin asta: nu s-au pregatit din timp pentru examen si au incercat sa recupereze, “ingrasand porcul in ajun”, cum se spune, adica invatand toata noaptea de dinaintea testului.

CSID - Ce se întâmplă, doctore?

Riscul unui somn dupa pranz. Cercetatorii ii avertizeaza pe cei care dorm peste 30 de minute

Nimic nu este mai bun decat un scurt somn dupa-amiaza, atunci cand sunteti obositi, cred multi. Cercetatorii au aflat insa ca, desi relaxant, acest obicei este periculos pentru sanatate.

Stiri Sociale

Mii de polițiști din mai multe județe protestează față de prevederile ordonanței „trenuleț”: „Opriţi bătaia de joc”

Mii de polițiști protestează în toată țara, nemulțumiți că Guvernul le-a tăiat din venituri de la 1 ianuarie, prin ordonanța de austeritate. În București, agenții au venit la serviciu, dar stau în intersecții și refuză să muncească.

Stiri Turism

Românii care călătoresc în Anglia au nevoie de o nouă viză, de la 2 aprilie. Cât costă Autorizația Electronică de Călătorie

Românii și toți ceilalți cetățeni europeni vor avea nevoie de o Autorizație Electronică de Călătorie (ETA) pentru a intra în Marea Britanie, începând cu 2 aprilie 2025.