Mit demontat. Cât de periculoase sunt, de fapt, excesele alimentare în ziua de Crăciun

×
Codul embed a fost copiat

Excese alimentare în ziua de Crăciun? Nu este nicio problemă, spun manualele de nutriție. Contează ce faceți pe tot parcursul anului, iar o zi dedicată desfătării culinare este chiar binevenită. 

Un Crăciun îmbelșugat, mese pline de bunătăți, preparate cu multă carne, abundență, desfătare, satisfacerea tuturor poftelor, dezlegare la mâncare. Așa e Crăciunul la români. Și e normal. 

E vorba de câteva zile în care să mănâncă mai mult, nu e nimic grav în asta, nu ne îmbolnăvim și nici nu ne îngrășăm dintr-o masă. Am fost proiectați de natură să fim păcătoși, lacomi și pofticioși, să ne placă mâncarea și să nu avem limită de cantitate.

Să facem excese și să mâncăm mult e mai normal decât să ne abținem. Am fost dotați cu un stomac construit dintr-un mușchi, se poate întinde la infinit, iar celulele adipoase se multiplică și depozitează excesul de calorii, deci anatomia noastră e pusă în slujba mâncării.

Ca să aveți inima împăcată și conștiința liniștită, iată ce se spune în cărțile de nutriție: nu contează ce mănânci de la Crăciun până la Anul Nou, e doar o săptămână. Important e ce mănânci de la anul nou până la Crăciunul următor, în restul de 355 de zile. Aveți un an întreg înainte în care să dați dovadă de moderație și echilibru, acum nu are nimeni dreptul să vă judece, nici măcar voi.

Citește și
sarmale
Cele mai simple reguli alimentare pentru a trece cu bine Sărbătorile de iarnă. Câte sarmale și câtă salată boeuf să mâncăm?
Hanul cu Tei se vinde cu 1,6 milioane€. Clădirea, cumpărată de Ilie Dumitrescu în 2004

Bucurați-vă, doar o dată-i Crăciunul! Sărbători fericite să aveți, pline de gust și bucurie, alături de cei dragi.

Articol recomandat de sport.ro
Presa din Spania a reacționat imediat după ce Simona Halep a aflat că joacă cu Paula Badosa în primul meci de la revenire
Presa din Spania a reacționat imediat după ce Simona Halep a aflat că joacă cu Paula Badosa în primul meci de la revenire
Citește și...
Soluții ca să nu ne îngrășăm de sărbători. De ce trebuie să mâncăm preparatele din carne de porc dimineața
Soluții ca să nu ne îngrășăm de sărbători. De ce trebuie să mâncăm preparatele din carne de porc dimineața

Cu toții ne gândim că în următoarea perioadă o să mâncăm mult pentru că pregătim mese bogate pentru zilele de Crăciun. Există însă soluții astfel încât să gustăm din toate fără să luăm în greutate.

Cele mai simple reguli alimentare pentru a trece cu bine Sărbătorile de iarnă. Câte sarmale și câtă salată boeuf să mâncăm?
Cele mai simple reguli alimentare pentru a trece cu bine Sărbătorile de iarnă. Câte sarmale și câtă salată boeuf să mâncăm?

Prea mult nu înseamnă prea bine! Începe Crăciunul și nu vrem să ne abţinem de la mâncare. Şi nici de la bucurie.

Turiștii români și străini au fost invitați să guste în avans din plăcerea sărbătorilor de iarnă, chiar în curtea unui muzeu
Turiștii români și străini au fost invitați să guste în avans din plăcerea sărbătorilor de iarnă, chiar în curtea unui muzeu

Crăciun cu repetiție în Maramureș. Turiști români și străini deopotrivă au fost invitați să guste în avans din plăcerea sărbătorilor de iarnă, în curtea muzeului satului din Baia Mare.

De ce ne dor articulațiile când e frig. Explicația doctorului Tarek Nazer
De ce ne dor articulațiile când e frig. Explicația doctorului Tarek Nazer

Durerile articulare sunt frecvente în anotimpul rece. Care e motivul? Ne spune dr.Tarek Nazer, medic primar ortoped, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza, și difuzată pe www.stirileprotv.ro.

Mare parte din bolile infecțioase sunt transmise pe cale digestivă. Cu salmonella ne putem infecta în parc
Mare parte din bolile infecțioase sunt transmise pe cale digestivă. Cu salmonella ne putem infecta în parc

Mare parte din bolile infecțioase sunt transmise pe cale digestivă. Cum ne protejăm – ne spune medicul primar de boli infecțioase Adriana Moțoc, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza, si difuzată pe stirileprotv.ro.

Recomandări
Arma NATO care va tranzita România pentru a ajunge în Ucraina. MApN îi va asigura combustibilul
Arma NATO care va tranzita România pentru a ajunge în Ucraina. MApN îi va asigura combustibilul

Între timp, apărarea Ucrainei suferă din cauza stocurilor tot mai mici de muniție. Un ajutor substanțial este pe drum din Finlanda, stat care a aderat la NATO anul trecut.

PSD și PNL s-au înțeles: Cătălin Cîrstoiu va fi candidatul comun al Coaliției la Primăria Capitalei
PSD și PNL s-au înțeles: Cătălin Cîrstoiu va fi candidatul comun al Coaliției la Primăria Capitalei

După aproape aproape ore de discuții, coliția de Guvernare a decis luni seară că medicul Cătălin Cîrstoiu este candidatul PSD-PNL pentru Primăria Capitalei.

Bani europeni pentru înființarea centrelor de colectare, refuzați de primării. Câmpurile au devenit „magnet” pentru deșeuri
Bani europeni pentru înființarea centrelor de colectare, refuzați de primării. Câmpurile au devenit „magnet” pentru deșeuri

Peste 1.900 de primării ar fi putut să ia bani europeni prin PNRR pentru înființarea așa-numitelor centre de colectare cu aport voluntar.