(P) Igiena corectă a mâinilor. Care sunt cele mai importante reguli pe care trebuie să le respecți

Acest obicei trebuie să devină o parte importantă din stilul nostru de viață chiar și după ce pandemia COVID-19 va lua sfârșit. Germenii periculoși vor exista întotdeauna și ne pot afecta sănătatea mai mult decât ne putem imagina. Iată de ce trebuie să acorzi de acum înainte o mai mare atenție igienei mâinilor și să te speli corect.

Atunci când îți speli bine mâinile, îndepărtezi bacteriile și virusurile care pot provoca boli grave la nivel respirator sau digestiv. Germenii pot ajunge în organismul tău în următoarele situații:

►Îți atingi fața, gura și ochii cu mâinile murdare ►Mănânci sau prepari mâncare fără să te speli înainte pe mâini ►Atingi o persoană bolnavă.

De aceea, este foarte important să te speli des pe mâini, în special atunci când:

►Mănânci sau pregătești mâncarea ►Ai îngrijit sau ai intrat în contact cu o persoană bolnavă ►Ai folosit toaleta ►Ți-a suflat nasul, ai tușit sau ai strănutat ►Ai atins un animal ►Ai dus gunoiul ►Ai fost într-un loc public (magazin, mijloc de transport în comun, instituție, la birou etc).

Pentru spălarea mâinilor poți folosi apă și săpun sau un gel special dezinfectant, care conține alcool în proporție de cel puțin 60%. Găsești săpun lichid pe Hygieneplus.ro, dacă preferi să folosești acest tip de produs, care este mai ușor de aplicat, printr-o simplă atingere și conține ingrediente hidratante, care nu usucă pielea.

Pașii de urmat pentru a te spăla corect pe mâini  

Igiena mâinilor pare un lucru foarte simplu, dar în realitate puține persoane știu cum trebuie să se spele corect. Iată care sunt pașii pe care e nevoie să-i urmezi, ca să ai siguranța că mâinile tale sunt perfect curățate și dezinfectate:

►Udă mâinile în jetul de apă și aplică săpun (lichid sau solid) ►Freacă bine mâinile între ele, până când săpunul face spumă ►Curăță fiecare deget în parte, zona de sub unghii și dintre degete, palmele și podul palmelor, încheietura mâinilor ►Spală astfel mâinile timp de cel puțin 20 de secunde ►La final, clătește bine mâinile, ca să îndepărtezi săpunul ►Șterge mâinile cu un prosop de hârtie sau cu propriul tău prosop de pânză și evită uscătoarele cu aer cald, care pot contribui la răspândirea germenilor.

Nu uita că apa și săpunul sunt cea mai bună metodă pentru igienizarea mâinilor. Gelurile dezinfectante ar fi bine să fie folosite numai atunci când nu ai acces la apă și săpun. Aplică un strat generos de gel pe mâini, freacă bine degetele și palmele și apoi așteaptă până când soluția se usucă și pătrunde complet în piele. În acest fel, substanțele biocide vor avea timp suficient să acționeze și să omoare germenii de pe mâini.

Gelurile dezinfectante nu pot să curețe însă murdăria la fel de eficient ca apa cu săpun. Ele nu pot îndepărta grăsimea, pesticidele, metalele grele sau alte chimicale care sunt periculoase pentru sănătatea ta. De aceea, cea mai simplă și eficientă soluție pentru igienizarea mâinilor rămâne folosirea apei cu săpun. Cu condiția să te speli însă corect, respectând toți pașii menționați mai sus în articol.

Urmează aceste recomandări simple și ușor de aplicat, pentru a te asigura că ai o igienă impecabilă a mâinilor!