Cat de mult te influenteaza ora de trezire. Motivul pentru care angajatii care incep lucrul devreme sunt mai putin productivi

×
Codul embed a fost copiat

Avem corpul setat dupa rasarit, iar trezirea de dimineata ne afecteaza viata mai mult decat stim. Potrivit cercetatorilor de la Oxford, adultii ar trebui sa inceapa munca dupa ora 11, pentru ca altfel nu sunt productivi si se imbolnavesc mult mai usor.

Si asta fara sa punem la socoteala orele muncite peste program. Experimentul facut de britanici a mai aratat si faptul ca elevii nu se pot concentra mai devreme de ora 10:00.

Inca de la ora 6 dimineata pe strazile Capitalei mii de oameni se ingramadesc in mijloacele de transport in comun, grabiti sa ajunga la munca. Se trezesc cu doua ore inainte de rasarit si pornesc la drum cu ochii impaienjeniti de somn si stresati de griji.

Angajat: "Ne sculam de dimineata muncim si la 2 jumate o taiem. Suntem multumiti ca avem serviciu cu alte cuvinte ca pe noi la varsta asta nimeni nu ne mai angajeaza"

Angajat: "Oboseala, munca, e munca multa bani putini. Si daca ati avea un program de la 10 la 5? Asta nu avem noi! Ceilalti ne comanda!

Citește și
salariu
Salariul minim a crescut la 750 de lei, iar punctul de pensie cu patru procente

Angajat: "Va dati seama ca e un stres in plus o ora matinala. Traficul cum este...Dar asta trebuie...nu avem ce sa facem."

Potrivit cercetatorilor de la Oxford, cei care incep munca in zori nu sunt productivi. Ora de incepere a lucrului ar trebui sa fie dictata de ceasul biologic, diferit, in functie de varsta. Iar toti adultii, pana in 55 de ani, ar trebui sa inceapa munca la ora 11, in niciun caz la 9 sau, mai rau, la 7 dimineata.

Angajat: "Ma trezesc la ora 5 si 10 dimineta. Muncesc pana la 15:30."

Din pacate, in Romania, cei mai multi incep munca pana in ora 9 si sfarsesc programul la 17:00. Obligandu-i sa vina la munca devreme, angajatorii se aleg cu performante slabe, angajati bolnavi si stresati.

Lipsa somnului este o tortura, spun cercetatorii. Daca ne trezim fortat, prea devreme, ne sunt afectate performantele, atentia, memoria pe termen lung. Si, ce e mai rau...ajungem la extenuare, frustrare, si nu e exclus sa ne si ingrasam.

Experimentul a aratat ca si programul elevilor este prost conceput.

Dr. Paul Kelly: "Tinerii si adolescentii au nevoie sa se trezeasca cu 2 - 3 ore mai tarziu decat alti oameni. Si este un lucru pe care nu il putem schimba. Asa ca in loc sa le spunem tinerilor sa se trezeasca dimineata si sa mearga la scoala trebuie sa schimbam programul scolar, ca sa se trezeasca la ora potrivita."

Cercetatorii britanici sustin ca un elev de 10 ani nu reuseste sa se concentreze inainte de 8:30 dimineata. Unul de 16 ani, se va putea concentra abia dupa ora 10, in timp ce studentii ar trebui sa aiba primul curs incepind cu ora 11:00.
 

Articol recomandat de sport.ro
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Olăroiu, răsplătit de arabi în mijlocul unui sezon istoric: românul încheie anul cu o veste excelentă
Citește și...
Salariul minim brut a crescut la 850 de lei la 1 ianuarie. Cand va ajunge la 900 de lei
Salariul minim brut a crescut la 850 de lei la 1 ianuarie. Cand va ajunge la 900 de lei

Salariul de baza minim brut pe tara garantat in plata a crescut, din 1 ianuarie 2014, de la 800 la 850 de lei pentru un program complet de lucru de 168 de ore in medie pe luna, reprezentand 5,059 de lei pe ora.

Salariul minim a crescut la 750 de lei, iar punctul de pensie cu patru procente
Salariul minim a crescut la 750 de lei, iar punctul de pensie cu patru procente

Salariul minim brut pe economie se majoreaza, incepand de vineri, cu 50 de lei, de la 700 la 750 de lei, pentru un program complet de lucru de 168.667 de ore in medie pe luna, iar punctul de pensie creste cu patru la suta.

Programatorii demonteaza jobul de vis: „Sa lucrezi la Google nu e cel mai minunat lucru din lume
Programatorii demonteaza jobul de vis: „Sa lucrezi la Google nu e cel mai minunat lucru din lume"

Despre Google s-a spus deseori ca este nu doar una dintre cele mai admirate companii din lume, ci si un loc de munca excelent, unde angajatii se bucura de un program de lucru flexibil, atentii, pauze si timp pentru activitati recreative.

Recomandări
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug
Ciolacu rămâne premier, suspans în desemnarea prezidențiabilului. UDMR preia cele mai grele ministere, de care PSD și PNL fug

Discuțiile aprinse din jurul coaliției de guvernare sunt aproape de sfârșit. Liderii pro-europeni au fost duminică la consultări cu președintele Klaus Iohannis, care a amânat să anunțe propunerea de premier.  

Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”
Mall-urile și piețele, invadate de români cu febra Crăciunului: ”Am încheiat astăzi. 1.000 de lei, cam așa”. ”Trăim bine!”

“Doar iau ceva repede din magazin și gata”. Asta și-au spus încrezători majoritatea românilor, în ultimul weekend dinaintea Crăciunului. Apoi s-au trezit la capătul numeroaselor cozi, formate de alți optimiști ca ei.  

Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern
Lista finală a miniștrilor PSD, PNL și UDMR. Surprizele care apar pentru prima dată într-un guvern

Partidele pro-europene care negociază pentru formarea Guvernului au ajuns, duminică seară, la un acord, atât asupra împărţirii ministerelor, cât şi asupra celor care vor prelua portofoliile.