Dieta care îți poate prelungi viața cu zece ani

Dieta Paleo
Shutterstock

O echipă internațională formată din specialiști din domeniul sănătății a descoperit că trecerea de la o dietă occidentală tipică la un regim alimentar mai sănătos ar putea adăuga zece ani de viață pentru o persoană de vârstă mijlocie.

 

Într-un studiu, prezentat recent în revista Nature Food, grupul a analizat datele privind dieta persoanelor înscrise în studiul UK Biobank, scrie News.ro.

Cercetări anterioare au arătat că dietele nesănătoase conduc la peste 75.000 de decese premature în fiecare an numai în Marea Britanie.

În acest nou efort, echipa de cercetare a accesat date dintr-un studiu pe termen lung implicat în investigarea contribuţiilor predispoziţiei genetice versus expunerea la mediu în ceea ce priveşte dezvoltarea bolilor la oameni.

Acesta se desfăşoară din 2006 şi implică colectarea unor cantităţi masive de date de la o jumătate de milion de voluntari din Marea Britanie, cu vârste cuprinse între 40 şi 69 de ani.

Citește și
vegan vs vegetarian
Diferența dintre vegan și vegetarian. Ce beneficii și contraindicații are fiecare dintre cele două diete
Student american, condamnat la 17 ani de închisoare pentru 3 violuri, după 6 ani de la fuga lui din România: și-a drogat victimele și le-a filmat. Inițial, a ajuns la Poliție ca victimă

Planul este de a urmări starea de sănătate a celor înscrişi timp de cel puţin 30 de ani.

Pentru acest nou studiu, cercetătorii au analizat în mod special obiceiurile alimentare ale tuturor voluntarilor din baza de date.

Pentru a afla mai multe despre impactul comportamentului alimentar asupra speranţei de viaţă, aceştia au grupat persoanele în funcţie de modelele alimentare, observând cum acestea s-au schimbat de-a lungul anilor.

Comparând rezultatele persoanelor care au trecut de la modele alimentare nesănătoase la cele sănătoase cu cele ale persoanelor care nu au făcut aceste schimbări, oamenii de ştiinţă au descoperit că o trecere la o alimentaţie mai sănătoasă ar putea adăuga ani la speranţa de viaţă.

Ei au constatat că persoanele de vârstă mijlocie care au trecut de la o dietă nesănătoasă la o dietă sănătoasă şi au menţinut acest model au câştigat în medie aproape zece ani de viaţă.

Schimbările sănătoase făcute mai târziu în viaţă au prelungit, de asemenea, durata de viaţă dar nu la fel de mult.

Cercetătorii sugerează că guvernele şi autorităţile din domeniul sănătăţii ar putea influenţa politicile de sănătate pentru a îmbunătăţi speranţa de viaţă a oamenilor în general, cum ar fi adăugarea de taxe pentru alimentele nesănătoase şi subvenţionarea celor sănătoase.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO "Ți-ai făcut operație?". Ivana Knoll a recunoscut tot: motivul pentru care arată atât de bine
FOTO "Ți-ai făcut operație?". Ivana Knoll a recunoscut tot: motivul pentru care arată atât de bine
Citește și...
Dieta care ți-ar putea prelungi viața cu 10 ani. Cele trei alimente care fac diferența
Dieta care ți-ar putea prelungi viața cu 10 ani. Cele trei alimente care fac diferența

Trecerea de la un plan alimentar haotic la o dietă sănătoasă în preajma vârstei mijlocii poate însemna 10 ani în plus de viață, arată cele mai recente studii.  

Diferența dintre vegan și vegetarian. Ce beneficii și contraindicații are fiecare dintre cele două diete
Diferența dintre vegan și vegetarian. Ce beneficii și contraindicații are fiecare dintre cele două diete

În ultimii ani, alimentația bazată pe plante a devenit din ce în ce mai populară. Datorită beneficiilor posibile, dieta vegetariană și cea vegană își merită cu siguranță recunoașterea printre modelele alimentare sănătoase.

Dieta lui Kate Middleton. Prințesa de Wales mănâncă zilnic același mic dejun
Dieta lui Kate Middleton. Prințesa de Wales mănâncă zilnic același mic dejun

Prințesa de Wales respectă o rutină alimentară strictă și se bucură de mese bogate în alimente sănătoase.

 

Avantajele semințelor de dovleac. Cum trebuie consumate pentru o dietă echilibrată
Avantajele semințelor de dovleac. Cum trebuie consumate pentru o dietă echilibrată

Cel mai sănătos desert în această perioadă este dovleacul. Pulpa și semințele fac parte dintr-o dietă echilibrată.

 

Ciobănesc belgian. Totul despre Malinois, de la dietă până la cât de prietenos este cu copiii
Ciobănesc belgian. Totul despre Malinois, de la dietă până la cât de prietenos este cu copiii

Ciobănescul Belgian este un câine extrem de ușor de dresat, a cărui versatilitate și inteligență sunt motivele pentru care este considerat o legendă canină.

Recomandări
Cum s-a produs explozia de la Spitalul Județean din Ploiești. O pacientă de 83 de ani a suferit arsuri și e în comă
Cum s-a produs explozia de la Spitalul Județean din Ploiești. O pacientă de 83 de ani a suferit arsuri și e în comă

Incident deosebit de grav la Secția de Boli Infecțioase a Spitalului Județean din Ploiești. O explozie s-a produs chiar într-un salon, iar o pacientă de 83 de ani a suferit arsuri.

Reacția Alinei Gorghiu în cazul judecătoarei care a întrebat dacă unul dintre tinerii morți la 2 Mai este în sală
Reacția Alinei Gorghiu în cazul judecătoarei care a întrebat dacă unul dintre tinerii morți la 2 Mai este în sală

Ministrul Justiţiei, Alina Gorghiu, a declarat luni, la bilanţul DNA, că a paralizat când a citit că o judecătoare din Mangalia ar fi întrebat dacă una dintre victimele ucise în accidentul de la 2 Mai e în sală.

Surse. Numele vehiculate de liderii PSD și PNL pentru europarlamentare. Cine ar putea fi ”independentul” din lista comună
Surse. Numele vehiculate de liderii PSD și PNL pentru europarlamentare. Cine ar putea fi ”independentul” din lista comună

Surse politice au dezvăluit pentru Știrile Pro TV care sunt numele vehiculate în prezent de liderii PSD și PNL pentru alegerile europarlamentare care au loc în iunie 2024.