Vrei sa slabesti repede? Fa gimnastica pasiva
Daca sportul nu va face cu ochiul si totusi vreti sa slabiti repede fara sa va fie afectat tonusul muscular, aflati ca exista cateva posibilitati. Puteti pierde in greutate fara prea mult efort.
Nu sunteti genul de femeie dispusa sa asude la sala, dar, cu toate acestea, atunci cand va uitati la costumele de baie minuscule de prin reviste parca ati vrea sa aratati ca un model si sa simtiti ca va ard toate privirile barbatilor de pe plaja.
"Specialistii in fitness au gasit solutia, gimnastica pasiva. Fie ca ne referim la aparatele care actionate mecanic preiau greutatea corpului si actioneaza in diverse parti ale acestuia, fie ca ne referim la platformele oscilante sau aparatele din gama power plate, noi nu mai trebuie sa facem niciun efort, doar ne relaxam", a decalrat Biana Nutu, beauty editor The One.
Daca vreti sa aveti tonusul unui sportiv de performanta power plate este aparatul pe care il cautati. Platforma cu vibratii a fost inventata in anii '50, pentru antrenamentul cosmonautilor rusi. Au urmat apoi atletii si intr-un final doamnele si domnisoarele. Cum functioneaza? Vibratia ajunge la nivelul muschiului, iar acesta, in mod reflex, se contracta.
Pe inteles, miscarile simple pe care le faceti in timp ce aparatul este pornit sunt amplificate de pana la 50 de ori. Asta inseamna ca un abdomen pe secunda, cat facem in mod normal, se transforma in 50 in acelasi timp. O sesiune de exercitii dureaza doar 10 minute si, spun antrenorii, echivaleaza cu o ora si jumatate de fitness intens.
Iata si culmea lenei. Mese de masaj create special pentru cei care vor rezultate rapide cu efort nul. Acestea preiau greutatea corpului si lucreaza toate grupele de muschi, in numai o ora.
O alta solutie pentru a obtine o silueta de invidiat repede este platforma oscilanta. Dupa un consult in cadrul caruia aflati cantitatea de apa si de grasime din corp, alegeti programul care vi se potriveste si umariti cu atentie miscarile pe care le face antrenoarea de pe ecranul aparatului.
Cu alte cuvinte nu-i imposibil ca dupa cateva sedinte sa aratati la fel ca fetele care merg de doua ori pe saptamana la aerobic. Avem insa niste ultime sugestii. Pentru un corp perfect mancati sanatos.
.webp)
