Va certati cu persoana iubita zilnic? Sau va streseaza seful atat de tare incat nu mai stiti ce sa faceti ? Exista o rezolvare. Cateva miscari si tehnici de respiratie alunga stresul.
Cine nu crede poate da o fuga la Sala Palatului din Bucuresti, unde diversi antrenori va invata din secretele fericirii. De ce sa ajungem sa luam pumni de pastile cand putem sa tinem altfel stresul la distanta, spun specialistii in sanatatea mintii. Iata de pilda aceste exercitii yoga pe care putem sa le facem dimineata. Programul se numeste "salut soarelui " si dureaza 10 minute.
In cazul in care uitati sa salutati soarele, Adrian, expert in medicina traditionala, ne invata cum sa ne revenim dupa o cearta cu seful. Avem nevoie de un scaun si de 5 minute libere. Pe parcursul a 6 secunde inspiram, mentinem aerul in piept 6 secunde, expiram pe perioada a 6 secunde. Exercitiul se repete de cinci ori.
Daca exercitiile de yoga vi se par complicate, atunci puteti incerca sa mergeti la un terapeut. In cel mult 45 de minute, prin stimularea unor puncte din corp, specialistii promit ca va scapa de stres.
exemplu newsletter
"Iepurasul nu mai vine, ca nu prea se simte bine"! Ce SMS-uri trimit romanii de Paste
Cat de mult inseamna 40 de lei pentru cei 2 milioane de varstnici iertati de contributia la sanatate
Zile de mare tensiune la Iasi. 500 de copii, la Campionatul Mondial de Sah pentru scolari
Cat costa automobilul lui Neil Armstrong, scos la vanzare pe eBay. GALERIE FOTO
Viata in “orasul secret“ unde se fabricau bombe in cel de-al Doilea Razboi Mondial GALERIE FOTO
Sagetatorii strang relatiile cu rudele si pregatesc o nunta. Horoscopul zilei de 30 martie 2012
iLikeIT: George Buhnici s-a ingrasat cu 50 de kilograme, Busu si Neti au imbatranit cu 80 de ani
VIDEO. Un sofer beat a ajuns vedeta pe YouTube. A interpretat impecabil o melodie celebra
FOTO. Imaginea care a pus pe jar SRI-ul si Politia.
Alerta intr-un cartier din Constanta.Trecatorii au observat o dara de mercur pe trotuar
Pretul reglementat al energiei electrice va fi majorat cu 5% pana la sfarsitul lunii iunie atat pentru populatie, cat si pentru consumatorii industriali. Executivul mentine in memorandumul cu FMI calendarul de eliminare a tarifelor administrate la electricitate, asumat de Guvernul Boc.
AllDro2 Speed HD are conectivitate 3G prin dongle si sistem de operare Android 4 Ice Cream Sandwich. GALERIE FOTO
Desi antreneaza la Kuban din 2010, Dan Petrescu simte lipsa fotbalului romanesc dintr-un motiv incredibil.
Comentarii(1)