Adultii nu ar trebui sa inceapa munca inainte de ora 09:00. Recomandarile specialistilor
19-10-2016
|
08:52
×
Potrivit specialistilor, ceasul biologic al fiecarei persoane se modifica odata cu varsta.
Asadar, in cazul persoanelor cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani, nu conteaza daca muncesc ziua ori noaptea. Important este sa existe o rutina.
Dar, pentru cei care au trecut de 40 de ani, studiul arata ca ar trebui sa lucreze cel mult trei zile pe saptamana.
In plus, cercetatorii sustin ca daca o persoana lucreaza 25 de ore pe saptamana, vor exista efecte pozitive asupra performantei cognitive. Dar, daca se depaseste aceasta durata, ar putea aparea efectul invers.
Articol recomandat de sport.ro
