Trei din zece romani nu citesc etichetele alimentelor. Nutritionistii avertizeaza cat de important este sa le verificam

Ultimul update: Luni 10 Aprilie 2017 07:12
Data publicarii: Vineri 07 Aprilie 2017 19:57
Categorie: Sanatate

In vreme ce aproape jumatate dintre romani sunt supraponderali sau chiar obezi, informatiile despre caloriile fiecarui aliment, inscrise pe etichetele produselor, sunt ignorate. Un studiu recent arata ca trei din zece romani nu le citesc niciodata.

Nutritionistii avertizeaza ca obiceiul de a inlocui carnea si legumele cu dulciuri si produse de panificatie si patiserie provoaca mari dezechilibre in organism.

Grabiti sa-si termine cumparaturile, multi oameni nu citesc etichetele produselor pe care le pun in cos.

Reporter: "Cand cumparati un produs va uitati pe eticheta cate calorii are?"
Cumparator: "Nu, bineinteles, nu ma uit."

Cumparator: "Nu ma uit la calorii, eventual dupa ce am terminat punga, sa ne facem autocritica."

Potrivit unui studiu realizat in aceasta primavara de o companie de cercetare, trei din zece romani nu citesc eticheta produselor. In aceste conditii nu stiu cate calorii consuma si depasesc limita de 2.000 recomandata de nutritionisti.

iLikeIT. Gadgeturi care ne fac viata mai usoara. Ceasul care numara caloriile de la ultima masa si senzorul pentru fructe

In acest cos am pus mancarea necesara unei persoane pentru o zi si am ales: 400 grame carne, 600 grame legume, dar si branzeturi necesare pentru cele trei mese si cateva fructe pentru gustarile dintre mese.

Iar aici: biscuiti, ciocolata si o punga mica de cipsuri. Au in total 2.000 de calorii, dar nu au nutrientii necesari pentru organism.

Produsele din "cosul sanatos" au in total 1.600 calorii - suficiente pentru a ne asigura enegie pentru o zi intreaga. In acelasi timp, biscutii, cipsurile si ciocolata - pe care multi obisnuiesc sa le consume intre mese - au peste 2.000 calorii. Daca la acestea adaugam si alte dulciuri, supunem organismul la un "stres caloric" si inevitabil acumulam kilograme in plus.

Daca vreau sa iau de exemplu napolitane cu ciocolata, dar ma uit cu atentie pe eticheta imi dau seama ca au jumatate din caloriile pe care pot sa le consum intr-o singura zi.

Nutritionistii ne recomanda sa fim atenti si la felul in care sunt prezentate informatiile pe eticheta. De regula, aportul caloric este dat la suta de grame si nu la toata cantitatea produsului.

Cristina Pelin, specialist in nutritie: "Timpul pe care il dedicam aprovizionarii alimentelor sa fie unul constructiv, pentru a studia etichetele. Unde sunt acesti termeni mai putin cunoscuti si nu stim exact ce reprezinta sa ne indreptam spre alt tip de aliment."

Conteaza mult si felul in care sunt preparate alimentele. Cele prajite ajung sa aiba cu 20 la suta mai multe calorii decat cele gatite fara ulei.

Nutrionistii spun ca multi dintre cei care vor sa slabeasca renunta sa mai manance carne, dar in mod gresit beau sucuri care contin mult zahar si consuma alimente nesanatoase. Este poate unul dintre motivele pentru care 33 la suta dintre romani sunt supraponderali, iar 15 la suta au ajuns obezi.

Cat de mult adevar contin etichetele produselor alimentare. Rezultatele obtinute dupa ce au fost testate sase alimente

Cat de mult adevar contin etichetele produselor alimentare. Rezultatele obtinute dupa ce au fost testate sase alimente

politist radauti

Poliţistul atacat cu sabia de un interlop are nevoie de un medicament de negăsit în România. Cine i l-a procurat

Autoritățile, indiferente. Doi oameni au murit în timp ce așteptau să li se aprobe transplantul de plămâni

Ministrul Sănătății a amânat din nou scăderea prețului la medicamente!

Lenjerii de pat de unică folosință în unele spitale românești. Pacienții laudă schimbarea

Primul deces înregistrat în acest sezon din cauza gripei, o femeie din București

Pană de curent majoră la Spitalul Craiova. Operaţii întrerupte şi oameni blocaţi în lifturi

Medicamente străinătate

Românii care fac treaba statului. Medicamentele vitale bolnavilor, aduse de ei din străinătate

Consulturile pediatrice la domiciliu, opțiunea părinților sătui de cozile din spitale

Pentru a evita cozile, părinții îi cheamă pe medici la domiciliu pentru a-i trata pe copii

Florian Bodog se laudă cu investițiile din Sănătate, deși spitalele au nevoie de alte aparate

Medicii de familie scapă parţial de birocraţie, ca să aibă mai mult timp pentru pacienţi

Un spital-bijuterie din Brașov stă de 3 luni nefolosit. Ministerul Sănătății nu a trimis actele