Recomandarea premium a medicilor: cruditati cat mai multe integrate in dieta zilnica

×
Codul embed a fost copiat

Exista insa cateva alimente cu valoare nutritiva mai ridicata, odata prelucrate.

Rosiile, de exemplu. Sucul si bulionul contin LICOPEN, un anti-oxidant extrem de puternic, mai usor de absorbit de catre organism decat in forma provenita din leguma cruda. Atentie doar la concentratul de bulion.

Este o denumire care ascunde aditivul E 621, adica mono-glumatatul de sodium, care perturba echilibrul dintre satietate si foame. 

Sardinele sunt de asemenea mai valoroase daca le consumati din conserva. In felul acesta, ele furnizeaza o cantitate mare de calciu, perfect absorbita de catre organism. Singura conditie este sa fie pastrate in suc propriu si nu scaldate in ulei. 

Castravetii sunt minunati in stare proaspata. Conservati insa in apa cu sare - traditionala saramura - furnizeaza valoroasele pro-biotice. Substante care protejeaza intreg aparatul digestiv.

Citește și
cutie de suc
Studiu: bauturile carbogazoase ne imbatranesc la fel ca fumatul. Ce sucuri putem sa bem fara probleme
Ce au păţit poliţiştii care l-au lăsat pe Vlad Pascu să conducă drogat
Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
FOTO Cum a fost surprins Dani Alves la trei zile după ce a ieșit din închisoare
Citește și...
Cum ne mentinem un sistem imunitar puternic. Medicii spun ca nu sunt suficiente doar legumele si fructele
Cum ne mentinem un sistem imunitar puternic. Medicii spun ca nu sunt suficiente doar legumele si fructele

De azi nu mai mananc decat vegetale, spun cei care vor sa adopte un program de hrana pe care-l considera sanatos. Total gresit, vin cu argumente medicii care studiaza sistemul imunitar.

Studiu: bauturile carbogazoase ne imbatranesc la fel ca fumatul. Ce sucuri putem sa bem fara probleme
Studiu: bauturile carbogazoase ne imbatranesc la fel ca fumatul. Ce sucuri putem sa bem fara probleme

Potrivit cercetatorilor americani, consumul regulat de sucuri acidulate poate avea efecte aproape la fel de nocive ca fumatul

Recomandări
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”
Cât câștigă un muncitor străin în România. „Țara asta este bună, dar unii oameni îmi adresează cuvinte urâte”

În timp ce cererea pentru muncitorii străini este tot mai mare, în România nu ajung suficienți. Agențiile de recrutare spun că unii străini ocolesc țara noastră și aleg Ungaria sau Croația.

Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii
Autoritățile ruse susțin că au găsit în sângele teroriștilor o substanţă psihotropă care schimbă percepţia realităţii

Cei patru principali suspecţi arestaţi după atacul terorist de la sala de concerte Crocus City Hall de lângă Moscova s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor în momentul în care au executat împuşcăturile în masă - susțin autoritățile ruse.

Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias
Pedeapsa primită de paramedicul SMURD care a agresat sexual o pacientă, în ambulanță, în drum spre Spitalul Elias

Un paramedic SMURD, acuzat că a agresat sexual o pacientă pe care trebuia să o transporte în siguranță, la spital, a fost condamnat la 5 ani și 5 luni de închisoare.