Prezentatoarea TV Iuliana Tudor recunoaste ca este "foarte lenesa". Cum poate fi invins foarte usor micul defect

Iuliana Tudor

"Sunt foarte lenesa!" recunoaste, dezinvolt, Iuliana Tudor. Tot ea ne-a demonstrat insa ca micul defect este usor de invins.

Prezentatoarea TV se ajuta de exercitii simple, care o ajuta sa stea perfect dreapta. O tinuta care nu este obligatorie doar pentru cei ce apar pe sticla, ci pentru fiecare dintre noi. Iar acest amanunt chiar face diferenta. O respiratie corecta influenteaza durata vietii, dar si viteza prin care construim si refacem tesuturile.

Ca sa fie o mama in forma, Iuliana a incercat singurul sport care i-a vindecat… lenea. A ajutat-o antrenoarea Raluca Herciu.

Iuliana Tudor: "Dupa ce l-am nascut pe Tudor mi-am revenit foarte bine, dar acum trebuie sa am grija, cred ca au incetinit foarte mult motoarele metabolismului meu."

Iuliana are 37 de ani. La 40 de ani, isi doreste sa devina din nou, mama. Baietelul ei, Tudor, ii cere un frate alaturi de care sa alerge toata ziua. De ce a ales pilates? Aceasta forma de miscare nu umfla muschii, dar nici nu reteaza din tonus si kilograme. Ofera insa ceva mai important, de care putini sunt constienti.

Citește și
bootcamp idee de fitness
Sali de sport din Bucuresti, transformate in adevarate tabere militare. Ce este "BOOTCAMP" si cum a ajuns in Romania
Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii

Spatele drept inseama sa aveti cutia toracica in pozitie perfecta. Intra si iese aerul in cantiate mare, in forta. Iar o respiratie corecta influenteaza cu adevarat durata vietii. Doar 7 % din reziduurile produse de organism se elimina prin urina, iar alte 3 procente pe cale digestiva. Prin piele, se mai elimina 20%,. Iar restul de 70% se expira pur si simplu.

Respiratia influenteaza doi dintre cei mai importanţi indicatori: viteza cu care orgasnismul construieste si reface tesut. De asemenea, viteza cu care se elimina reziduurile.

Inspiram si introducem oxigen in plamini, de unde trece in sange. Mancam si toata hrana e transformata in glucoza, la randul ei tranportata de sange. Glucoza se leaga de oxigen la nivel celular. Din reactie, rezulta dioxid de carbon, care va fi eliminat tot prin respiratie, apa si energie.

Aceasta este formula vietii. Deci... spatele drept!

Articol recomandat de sport.ro
S-a aflat cauza morții: ce a condus la decesul iubitului Arynei Sabalenka
S-a aflat cauza morții: ce a condus la decesul iubitului Arynei Sabalenka
Citește și...
Imagine controversata pe internet. Ce a patit o britanica dupa ce si-a aratat abdomenul tonifiat alaturi de fiica sa de 6 ani
Imagine controversata pe internet. Ce a patit o britanica dupa ce si-a aratat abdomenul tonifiat alaturi de fiica sa de 6 ani

O britanica a intrat in gura lumii dupa ce a postat pe contul de Instagram o fotografie in care isi arata abdomenul lucrat, in timp ce fiica ei in varsta de 6 ani arata socata cu degetul spre ea.

Sali de sport din Bucuresti, transformate in adevarate tabere militare. Ce este
Sali de sport din Bucuresti, transformate in adevarate tabere militare. Ce este "BOOTCAMP" si cum a ajuns in Romania

 Un nou concept de fitness, importat de la militarii americani, si apreciat in multe tari europene, castiga teren si in Romania.

iLikeIT. Cele mai bune aplicatii Android si iOS pentru fitness si pasionatii de sport
iLikeIT. Cele mai bune aplicatii Android si iOS pentru fitness si pasionatii de sport

Telefonul stie tot ce facem peste zi si nu prea uita. Atunci sa il punem sa ne numere si pasii. Asa aflam caloriile consumate si daca meritam o briosa pentru cat am mers pe jos.

Recomandări
Șeful Consiliului European avertizează: Pentru a avea pace, Europa trebuie să se pregătească de război
Șeful Consiliului European avertizează: Pentru a avea pace, Europa trebuie să se pregătească de război

Europa trebuie să-şi consolideze capacităţile de apărare şi să treacă la o abordare de tipul "economie de război" ca răspuns la ameninţarea reprezentată de Rusia, a declarat luni preşedintele Consiliului European, Charles Michel, citat de Reuters.

Se întorc ninsorile. ANM a emis informare de vremea rea pentru toată țara
Se întorc ninsorile. ANM a emis informare de vremea rea pentru toată țara

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis, marţi, o informare de vreme rea, cu precipitaţii slabe, dar şi ninsori la munte, însoţite de rafale de vânt, valabilă până joi seara, la nivelul întregii ţări.

„Regele Charles al III-lea al Marii Britanii a murit”. Ambasada Regatului Unit obligată să dezmintă informaţiile false
„Regele Charles al III-lea al Marii Britanii a murit”. Ambasada Regatului Unit obligată să dezmintă informaţiile false

Zvonuri despre moartea regelui Charles al III-lea au înfuriat Ambasada Regatului Unit în Ucraina, după ce informaţii false au circulat în masă pe reţele de socializare şi în unele publicaţii ruseşti şi au determinat-o să reacţioneze în mod oficial.