Faceti sport, dar nu cu orice pret! Situatiile in care va puteti imbolnavi plamanii prin ... sport

×
Codul embed a fost copiat

Fac sport in orice conditiii, ca sa imi mentin sanatatea! Alerg pe strada, merg cu bicicleta prin oras, ies cu rolele printre masini. Mai ganditi-va putin.

Miscarea intr-un mediu extrem de poluat nu este benefica organismului!

Exercitiile fizice gandite pentru cupluri sunt extrem de populare in Statele Unite. E simplu si distractiv sa implici partenerul in rutina ta. Unde mai pui ca impusti doi iepuri deodata: rezolvi problemele de intimitate si in acelasi timp faci miscare. Si romanii au prins din zbor mesajul. Mai ales ca miscarile se pot face intr-un apartament micut. Solutia optima ramane efortul in aer liber.

Grupele musculare mari sunt stimulate. Odata puse in miscare, acestea asigura pe termen lung protectie cardio-vasculara. Vorbim despre muschii pieptului, ai abdomenului, ai spatelui.

Miscarea in doi a prins atat de repede adepti la noi, incat romanii au trecut la pasul urmator. Cauta salile de fitness in care se lucreaza in costume speciale. Partenerii sunt conectati la stimuli electrici. Activati wireless si lipiti exact de acele grupe musculare mari. Intensitatea miscarilor este controlata din telecomanda.

Citește și
CSID
Beneficiile unui consum zilnic de fructe si legume proaspete. Ce sunt radicalii liberi si cum sunt combatuti
Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii

Un antrenament dureaza 20 de minute, astfel incat in cele 20 de minte e ca si cum am lucra 4-6 ore in sala de forta sau de fitnes.
In acest interval, cei doi au ars nu mai putin de o mie de kilocalorii, preponderent in aer liber.

Auzim des ca trebuie sa facem miscare cu orice pret. Este vitala, atunci cand alegem cu cap.

Dr. Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog: "Nu putem sa punem egal intre a alerga pe marginea soselelor, mai ales intr-un loc aglomerat, cu a face miscare in parc sau mersul cu bicicleta la tara sau pe munte.

In timpul unei miscari solicitante, muschii cer mai mult oxigen. Veti respira mai repede, un exercitiu benefic de altfel. Dar daca procesul se petrece langa o strada supra-poluata, efectul este invers.

Dr. Magdalena Ciobanu: "Daca aerul e toxic, plin de substante solide, de acele mici particule care intra in plamani, in loc sa obtinem ceva bun obtinem senzatii neplacute care sa conbribuie la un moment dat in viata chiar la aparia unor boli severe."

Cu alte cuvinte, odata cu miscarea veti aduce mai multe toxice in plamani. Mare parte dintre particulele pe care le inspirati... raman aici pentru totdeauna. Fac depozite si au, pe termen lung, un efect toxic cumulativ.

Asadar, faceti sport, dar nu cu orice pret. Alegeti inteligent!
 

Articol recomandat de sport.ro
Presa din Spania a reacționat imediat după ce Simona Halep a aflat că joacă cu Paula Badosa în primul meci de la revenire
Presa din Spania a reacționat imediat după ce Simona Halep a aflat că joacă cu Paula Badosa în primul meci de la revenire
Citește și...
Importanta testului Papanicolau. Cum se pot feri femeile de diagnosticul de cancer de col uterin
Importanta testului Papanicolau. Cum se pot feri femeile de diagnosticul de cancer de col uterin

Atipii celulare la nivelul colului uterin. E un diagnostic pe care specialistii il dau frecvent.

Beneficiile unui consum zilnic de fructe si legume proaspete. Ce sunt radicalii liberi si cum sunt combatuti
Beneficiile unui consum zilnic de fructe si legume proaspete. Ce sunt radicalii liberi si cum sunt combatuti

Cum arata fiecare celula din corpul dumnevoastra? E greu de imaginat, dar vorbim despre o mica centrala nucleara.

Cand trebuie sa mergem la doctor daca simptomele racelii nu dispar. Recomandarile specialistilor
Cand trebuie sa mergem la doctor daca simptomele racelii nu dispar. Recomandarile specialistilor

Ne aflam in plin sezon al infectiilor respiratorii. O raguseala, in astfel de conditii, nu ar trebui sa reprezinte decat un simptom banal.

Recomandări
Șeful Consiliului European avertizează: Pentru a avea pace, Europa trebuie să se pregătească de război
Șeful Consiliului European avertizează: Pentru a avea pace, Europa trebuie să se pregătească de război

Europa trebuie să-şi consolideze capacităţile de apărare şi să treacă la o abordare de tipul "economie de război" ca răspuns la ameninţarea reprezentată de Rusia, a declarat luni preşedintele Consiliului European, Charles Michel, citat de Reuters.

Putin, despre alegerile din Rusia: „O campanie electorală civilizată și în deplină concordanță cu legile”
Putin, despre alegerile din Rusia: „O campanie electorală civilizată și în deplină concordanță cu legile”

Vladimir Putin și-a sărbătorit luni seară victoria electorală în Piața Roșie, înțesată de ruși. Liderul de la Kremlin a marcat cu o baie de mulțime și împlinirea a zece ani de la anexarea ilegală a Crimeei.

Bani europeni pentru înființarea centrelor de colectare, refuzați de primării. Câmpurile au devenit „magnet” pentru deșeuri
Bani europeni pentru înființarea centrelor de colectare, refuzați de primării. Câmpurile au devenit „magnet” pentru deșeuri

Peste 1.900 de primării ar fi putut să ia bani europeni prin PNRR pentru înființarea așa-numitelor centre de colectare cu aport voluntar.