Cum slabim sanatos. Recomandarile oferite de medicii specialisti

×
Codul embed a fost copiat

Metabolismul este suma tuturor actiunilor pe care le realizeaza corpul uman pentru a transforma mancarea in energie. Nu putem schimba numarul de calorii necesare pentru functionarea creierului si a inimii.

Putem, pe de alta parte, sa ardem 500 de calorii in plus. Si asta zilnic.

Dr Georgiana Taujan: "Orice dieta care merge pe principiul reducerii numarului de calorii est mai eficienta la inceput pana cand organismul incepe sa de obisnuiasca ca numarul de calorii primit. Ulterior, dieta de indreapta spre de etapa de platou".

Etapa de platou inseamna ca veti manca corect, in doze stabilite de medic, dar nu veti mai slabi.

Orice program de reducere ponderala incepe cu dieta. Odata ce ati ajuns la faza de platou aveti insa nevoie de miscare. Grasimile inutile trebuie scoase, in continuare, din tesuturi sau dintre organe.

Citește și
mersul pe jos
Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic
Ce a pățit jurnalista care a filmat ultimele imagini cu Aleksei Navalnîi în viață

Fiecare dintre noi se naste cu un anumit nivel de energice, pe care il consuma in repaus. Ca sa ne bata inima, ca respiram ori ca sa funtioneze ficatul.

Se numeste metabolism bazal, adica la nivelul fiecarei celule. Si poate fi accelerat prin miscare.

Articol recomandat de sport.ro
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Nici Charleston, nici Stuttgart: unde ar putea juca Simona Halep al doilea turneu la revenirea în tenis
Citește și...
Dieta pe care o urmeaza Adela Popescu, pentru a-si mentine o silueta de invidiat:
Dieta pe care o urmeaza Adela Popescu, pentru a-si mentine o silueta de invidiat: "Ai nevoie de imagini sa te mobilizezi"

"Diminetile mele sunt agitate. Ii pregatesc masa bebelusului, mananc un iaurt pe fuga si sunt gata sa infrunt avalansa de activitati ce transforma acest moment al zilei intr-o vrie de nedescris!".

Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic
Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l stie cei care vor sa slabeasca. Cat de important este mersul pe jos, zilnic

Oricine poate inventa, in ziua de azi, o dieta. Cu sau fara rezultate spectaculoase, macar pentru moment.

Recomandări
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”
Localnicii din Brăila povestesc îngroziți incidentul cu drona militară căzută lângă oraș: „Un huruit și pe urmă buuuuum!”

Este alertă în Brăila, după ce o dronă militară s-ar fi prăbușit, joi seară, pe un câmp, la câțiva kilometri de oraș.

Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este înscripționat pe ele | FOTO
Primele imagini cu rămășițele dronei căzute în Brăila. Ce este înscripționat pe ele | FOTO

Au apărut primele imagini cu rămășițele dronei militare care s-a prăbușit în Brăila, în Insula Mare.  

A fost deschis cel mai modern aeroport din România. Va deveni al doilea din țară după Otopeni | FOTO & VIDEO
A fost deschis cel mai modern aeroport din România. Va deveni al doilea din țară după Otopeni | FOTO & VIDEO

A fost inaugurat terminalul T4 al Aeroportului Iaşi, vineri, cel mai modern din România.