Regimul Dukan, dieta preferata a vedetelor

×
Codul embed a fost copiat

La sase saptamani dupa nastere, Gisele Bundchen poza sexi in reviste. Va intrebati cum e posibil acest lucru? Secretul ei este regimul Dukan. Aceasta dieta a fost conceputa de un nutritionist francez si contine multe proteine.

Aflata in topul celor mai sexy pamantence, Gisele Bundchen a declarat de multe ori ca adora carnea. Mai mult, ca n-ar putea sa renunte vreodata la acest aliment. Asa ca dupa nastere a inceput un regim hiperproteic, intocmai ca Jennifer Lopez. Amandoua au urmat indicatiile nutritionistului francez Pierre Dukan.

Prima faza a regimului, numita faza de atac, se bazeaza pe consumul exclusiv al proteinelor. Vestea buna este ca puteti manca de cate ori vreti pe zi. Desi oferta pare limitata exista o multime de variante: fructe de mare, muschi de vita, piept de pui, ficatei sau peste. In schimb la toppinguri, sosuri sau garnituri trb sa ne multumim cu lactatele degrasate, iaurt sau lapte batut cu cat mai putine grasimi.

Sa vedem cat de savuroase pot fi aceste preparate bazate doar pe proteine. Din categoria fructelor de mare luam exemplul crevetilor, cel mai simplu pregatiti pe grill sau intr-o tava incinsa.

Perfecte pentru aceasta faza sunt frigaruile, dar se pot pregati o multime de preparate. De exemplu, dovlecel umplut.

Citește și
Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!
După ce cântăreața Anca Pop a plonjat în Dunăre cu mașina și a murit, șefii CNAIR au montat un parapet despre care inițial spuneau că „nu se justifică”

Practic inseamna revenirea la o alimentatie normala. In aceasta faza nu mai slabiti, insa va consolidati reusita Durata este si ea mai mare: 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut anterior. De-abia apoi puteti trece la ultima parte a regimului Dukan: pentru tot restul vietii o zi pe saptamana consumati doar proteine!

Articol recomandat de sport.ro
Spaniolii s-au lămurit în privința lui Ianis Hagi, după România - Columbia 2-3
Spaniolii s-au lămurit în privința lui Ianis Hagi, după România - Columbia 2-3
Citește și...
Atentie! Carenta de fier la copii, efectul hranei necorespunzatoare!
Atentie! Carenta de fier la copii, efectul hranei necorespunzatoare!

In Romania, 60% dintre copii cu varsta de un an au carente de fier. Asta pentru ca multi parinti nu cer sfatul pediatrului si isi hranesc bebelusii incorect, avertizeaza specialistii.

Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!
Faceti sport in timpul sarcinii si nu veti avea bebelusi obezi!

Iata ce arata un studiu recent al cercetatorilor neozeelandezi. Cateva minute de bicicleta in fiecare zi mentin greutatea fatului in parametri normali si-l feresc de imbolnavire.

Valentina Pelinel isi dezvaluie noile achizitii vestimentare la CSID
Valentina Pelinel isi dezvaluie noile achizitii vestimentare la CSID

Mai toate reprezentantele sexului frumos viseaza sa-si schimbe garderoba odata cu fiecare anotimp. Si vedetele autohtone se lasa prinse in mirajul noilor creatii...

Recomandări
Presa americană:
Presa americană: "Mafia românească vine după cardurile voastre". Metoda prin care interlopii fac 9 mil. $ pe lună

Procurorii din California susțin că mafia românească a dat o nouă înfățișare unei vechi înșelătorii: skimming-ul cardurilor de debit.

Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate
Mesaj ferm al lui Putin privind un atac asupra NATO. Cele cinci state menționate

Rusia nu are proiecte privind nicio ţară din NATO şi nu va ataca Polonia, statele baltice sau Republica Cehă, dar dacă Occidentul îi livrează Ucrainei avioane de luptă F-16, atunci acestea vor fi doborâte de forţele ruse, a afirmat Vladimir Putin.

Tot ce trebuie să știi despre zborurile către și dinspre țările Schengen. Ce se schimbă din 31 martie
Tot ce trebuie să știi despre zborurile către și dinspre țările Schengen. Ce se schimbă din 31 martie

Doar trei zile mai sunt până când vom intra în spațiul Schengen cu frontierele maritime și aeriene.